[冷知識分享] 肥肉可不可以變成肌肉

char_char3000

很多有著一身肥肉的人都幻想可以把這些肥肉轉化成肌肉，那麼事實上可不可以呢？
; C1 @6 E* L8 t% L5 Gtvb now,tvbnow,bttvbAns : 不可以
# [, L" V( q2 O& d9 F0 o公仔箱論壇脂肪的增加需要多餘的熱量（食物中的蛋白質、碳水化合物和脂肪都能提供熱量）。 肌肉的生長則需要運動的刺激和足夠的蛋白質（而不是熱量）
; K* ~, j; {$ i; Z把脂肪變成肌肉或肌肉變成脂肪都是不可能的。 因為這是人體中兩種截然不同的組織——一種是純脂肪組織，另一種是不含脂肪的組織。 1 m+ A1 h5 I3 Q: `
在有氧運動後，人體開始跳動體內堆積的脂肪，使之轉化為熱量供人體消耗。 這時脂肪減少，就減下去了。 和肌肉沒有直接的關係。 如果你加強運動，可以長出肌肉來，但不是脂肪變成的肌肉。
7 c; F: ~, }' W2 z9 |9 U# K5 V胖人容易長肌肉一般是因為他們本身的肌肉就比瘦人多，只是被脂肪覆蓋了，當訓練一段時間後，其脂肪層變薄，肌肉就顯現了，而且肌肉的生長需要攝取足夠的蛋白質，胖人的消化吸收能力本身就比瘦人好。

zactlion1899

really ???????:019:

wwyy0829

顶顶顶顶顶顶

kingjames

:onion18: :onion18: :onion18:
7 O3 Q$ G. m9 K; }6 ^5 Rthx 4 sharing

孖T

咁咪好難變大隻佬...><!!

andrewtanwaiboo

thx for share

ChEeHoCk

pro la...thx 4 sharing.......

jjwah

咁我由細至大的肥肉咪冇行

goru2

oh ><   ''   ''
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