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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
: s& w( t- u1 W# Z# l$ F% x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R' D+ g7 O+ _2 Z8 f' W
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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: Y! s: C. L# d6 P2 J6 E透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。5.39.217.77:8898( Z1 W+ j2 }) o9 ~3 ^6 U# U: B* T
+ V1 @) x2 J7 C+ A% B% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斷食方式大約可分成三種：tvb now,tvbnow,bttvb8 M* y% K1 a: u. O6 |$ Y- @
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
/ t7 o7 N0 n1 w8 z- Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
9 ^( v3 R' y& K% g8 }& Q3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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# y! M# p* a# g. A% R" u公仔箱論壇一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y, d6 u7 O) V) o1 c
( l5 U! |0 }1 I2 a W2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。5.39.217.77:8898. ^9 ~+ j# x5 Z$ \$ `3 c
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哪些人不適合斷食清腸法
. u9 l8 e4 X2 y+ ?- C% q) z( i( X6 Gtvb now,tvbnow,bttvb 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
$ u8 L2 Q, p# R( [2 l 2. 腎機能不佳者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb' Z: b( y; |) `8 M
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t! G; q: U" U
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。# g9 A/ X6 J0 R8 ~, j) R0 f7 \9 U
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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