根据国际尿失禁防治协会（ICS），「夜尿」是指「尿意强烈，中断原来的睡眠而醒过来，而这样的情形一个晚上至少2次以上。」
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夜尿烦人，并且盛行率会随着年龄增长而增加。$ t& D! y! q' {: t0 f: Z
2 J1 X+ e: o8 o( r$ k) f6 t夜尿的成因可能有很多： 5.39.217.77:8898& T2 Z. @1 E0 v; @0 p
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1. 过量喝水：在睡眠期间，由于身体的代谢率会下降，过量喝水会导致肾脏产生较多的尿液，引起夜尿，所以避免在睡前过量饮水，特别是浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮料，以免刺激膀胱。tvb now,tvbnow,bttvb' v' i: a7 M! v- Y7 v+ K
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2. 膀胱容量下降：伴随年龄的增长，膀胱的容量亦可能会下降，使膀胱不能容纳足够的尿液，需要更频繁地排尿；因此，我们可以增加白天排尿频率，避免憋尿，以减轻晚上膀胱的负担。同时，我们可以通过膀胱训练，逐渐增加膀胱容量，减少夜尿的发生。5.39.217.77:88989 K( U: ^" a+ i5 n7 c& Z% m
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3. 前列腺问题：前列腺位于膀胱下方，当前列腺增生时，会压迫尿道，使排尿变得困难。男性可能因为前列腺增生或其他前列腺问题，而出现夜尿问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q9 ~& j& s8 J: G4 b, S* i1 ]
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4. 药物：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，都可能会导致夜尿。部份这些药物的成份会增加尿液产生或刺激膀胱，导致排尿频繁。
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5. 糖尿病：高血糖会导致肾脏排放更多液体，增加尿液的产生，引起夜尿。
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3 C+ ]% f# q/ u/ K) j% K- Otvb now,tvbnow,bttvb6. 睡眠障碍：睡眠呼吸暂停可能会导致身体缺氧，同时刺激膀胱，引起夜尿。; C7 h+ X. \3 H) G: I$ W- M6 O
6 @! L* q* ]$ T0 B, h5.39.217.77:8898如果您感到困扰，建议咨询医生以确定夜尿的确切原因，并采取相应的治疗措施。& `7 n( E* Z1 c/ b! v7 S) [3 i
* T2 {3 O$ N. F4 R0 J. f8 j( I# r5.39.217.77:8898https://youtu.be/-ri4WM1f4u4 |
發表於 2023-4-9 09:57 PM
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