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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
0 `- b9 z% _' d% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
; z3 T0 E* h9 T( \5 u2 Ytvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊* L- A s+ u; a4 f9 }7 M" g
2.將毛豆仁洗淨備用
) W% w5 }* a$ u) L" |3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
^9 V g6 ]' atvb now,tvbnow,bttvb4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮3 z; S9 O+ h: {- M
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊5.39.217.77:8898+ u8 J. t( M" G1 m+ g2 z
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
5 ^! T3 ~* }4 m3 ]8 N' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，公仔箱論壇0 j3 o+ x9 m9 j% g( i4 n
不妨自己在家煮煮看！
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb0 Y/ L" b* {# O# ? |
可以幫助消化、抗癌，公仔箱論壇* m7 K% q+ `5 P7 N3 [' d3 H
女生多食有助養顏，公仔箱論壇' k W1 L" A5 ^) U* Q
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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