此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。9 D8 v4 d1 o4 e' o# f* l: e( A. J1 A: ^
_/ u1 ]* x3 Z0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水
6 F. E! Z% a, U5 s. Q- ?' o- f- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 e, s- i6 c0 i# d( Y/ ?5.39.217.77:8898基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处：
$ N7 e" y0 a. [$ _1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?" @7 n! l r1 ^- z( A) K
2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。 tvb now,tvbnow,bttvb1 A- G9 c6 N. n% \- Z
3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
; @" i1 e! E: z7 m1 C* N4 N0 r# f$ b公仔箱論壇4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。 公仔箱論壇7 s2 p7 Y( m# h+ g: }: h- H9 ~
5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
# S) h; x" t% e2 X5.39.217.77:88986. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。
3 W% A- i. t& K+ M# S) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, z/ J, ~# r. @% m8 L
健康小贴士：喝水时间表tvb now,tvbnow,bttvb1 Y/ X2 G6 j& O' c) {
. t0 I' d. {5 g6 C) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。
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* V4 U F. N, |( {7 q7 l" T ※ 6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。3 \9 w5 o$ x# R( n
# o$ f% w& U: i1 q2 R5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ※ 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R0 A! w, I f* [1 d
1 B# {, P j) X1 o; H2 H5.39.217.77:8898 ※ 11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
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! j8 T0 |: |3 L7 o9 o ※ 12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。' W4 B& U% x5 |, Z& p9 Q
" U$ | d; q$ k7 W: J6 V0 _ ※ 15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。5.39.217.77:8898) r: @/ p$ [% p& _1 Q3 y9 K; p
# |+ }7 g, O) K9 U) L% n6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ※ 17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。5.39.217.77:8898" q! [; Q1 k5 {( h( W
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※ 22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 |
發表於 2007-12-21 09:00 PM
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