養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶) y/ s% k) `1 \) u
+ a+ {) |% ]6 A' F% R5.39.217.77:8898每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。
: c; j5 P9 l+ s p; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# q, _, |8 a0 k% E
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! \0 p0 b3 ?- ?, {' Q掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物tvb now,tvbnow,bttvb- r% [. ?4 [% X4 J/ m. ^
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掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。
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5 x+ W- ]; U/ a7 I+ c$ p. \1 z公仔箱論壇掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
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1 K2 w _8 W4 m( o# c# T公仔箱論壇本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
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, Z! N, l3 `0 A' J! L讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb! H5 h2 B; q' v d2 _
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$ H- r* o' P: P$ z( u3 B公仔箱論壇防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
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選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物+ T$ O7 K) x( e/ d8 P
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但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
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+ j+ j7 e: r3 a1 U, m1 x1 I7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。tvb now,tvbnow,bttvb2 u P( X- M4 V9 h
3 k3 l% a2 t( x) y* j0 B多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~) C" U2 E) O8 E) H- A
$ B& s) M1 |4 a+ H `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c) D, E0 v7 E/ ]2 n- b8 d0 {
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4 Q) h/ h; S1 K; J& N2 l, p: }5.39.217.77:8898蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。5.39.217.77:8898& u% B+ ~8 N! {6 Y7 Y
+ k: j, ^. A- ]) c0 v, `【養髮好食物】：
- G* k. u7 k k2 Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C; F+ h/ n1 j: j% g
1.黑豆： tvb now,tvbnow,bttvb' a3 C! g7 G" d% L. u
# G x9 o. z1 t. i9 s L4 X; T+ n公仔箱論壇黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb$ C1 p9 e% }) m3 n, r& H, P
( q( }. h$ U3 m7 r: @9 o* M: |2.黑芝麻：tvb now,tvbnow,bttvb8 v: F( O, q1 i! j, L+ P# w5 z
/ K& i: Y- @6 p2 U! K+ M! U公仔箱論壇黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。2 {* N, `: j+ ]4 R# t, M
( \7 F5 M/ U; y$ N公仔箱論壇3.蘆筍：1 F7 g e: ~2 f \
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蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
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4.麥門冬：$ S' ]& N0 h; Q1 W$ q$ r' O* K' D
5 M' C) g* O4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
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