山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招
4 K1 r) K( s: A; Q) _; P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E( ^6 i& T& @$ i
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一名65歲女性，晨起、夜間躺下睡覺時常打噴嚏、鼻塞、流鼻水，嚴重影響睡眠。且有鼻涕倒流症狀，時常覺得喉嚨有異物感，甚至疼痛。求診中醫後，治療鼻塞、鼻水、鼻涕倒流狀況明顯改善，解決多年過敏問題，咽喉不再不適，也改善睡眠品質，白天不再昏昏欲睡。
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/ C' u9 i; g& U/ |& y# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣汙染、氣候濕熱 臺灣環境易致過敏tvb now,tvbnow,bttvb3 M d/ L( y" O3 c( V/ O
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臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡說明，空氣汙染日增，且台灣地處亞熱帶濕熱氣候，過敏原塵蟎容易滋生。據健保署統計，約每5人就有1人有過敏問題，過敏雖非重症，卻會嚴重影響日常生活，因無法好好入眠，影響白天作息及生活品質。過敏性鼻炎目前西醫無法根治，治療主要以抗組織胺藥、鼻黏膜收縮劑等藥物症狀治療，一旦停藥仍會復發，病患常求助中醫治療。
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根據中醫觀點，過敏性鼻炎為風邪或寒邪侵入人體並長期潛伏於體內，遇冷風或進出冷氣房易發作。中醫治療為「驅邪扶正」，先以解表藥將風寒邪氣趕出體外，再加補益藥扶養正氣，提升免疫力，減少過敏再發。有些患者反而在天氣炎熱時容易鼻塞，屬於熱性體質，則需加以清熱滋陰等藥物治療。5.39.217.77:8898- G# H2 ]) ]% a1 [8 J4 y( E* Y; O
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中醫治療過敏性鼻炎 著重在肺及脾3 }8 N% y/ z, k. f
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因肺開竅於鼻，治療過敏性鼻炎首先由「肺」著手，起初使用祛風解表、疏風宣肺的藥物，如桂枝湯、葛根湯等；久則向裡影響「脾」，造成脾胃功能受損，門診常見過敏性鼻炎小朋友腸胃不好，食慾差、容易拉肚子、或不長肉也長不高，故要治療腸胃問題，可使用參苓白朮散、香砂六君子湯等健脾益氣、和胃滲濕，再依個人虛實寒熱體質隨症加減方藥，拔除病根。蔡佩怡醫師建議，過敏性鼻炎預防保健如下：
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- `- c+ d1 S; ntvb now,tvbnow,bttvb1）注意居家清潔／; R# c/ {& D$ t5 W# U2 b
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寢具如床單、被套等須勤加清洗，可在家中使用除濕機降低濕氣，減少過敏原塵蟎孳生。
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2）天冷時注意保暖／
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; g9 h" c* r* m' S$ f+ h8 w9 A勿過食生冷冰涼食物，以免寒氣入侵體內。
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4 T1 e2 ~4 y: {3 Ytvb now,tvbnow,bttvb3）少吃NG食物／5.39.217.77:88981 H5 b/ F2 y! D5 W8 O8 f0 a7 u6 J% x
( h* @' z6 f- F) E6 y8 s公仔箱論壇少吃食品添加物如零食、甜食等易致敏食物，生冷食物、冰涼飲料、冰淇淋更應避免；熱性體質則避免辛辣油炸類等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s# F; w, K/ K C, O. W& h+ j8 F
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4）適當運動／3 `' N2 B5 Q: j; g7 a0 [3 D* _
* F1 y6 K5 ?5 i P: h6 u$ L5.39.217.77:8898增加血液循環，利用排汗將邪氣由體內排出，運動亦可增強免疫力，抵禦過敏原。tvb now,tvbnow,bttvb- I" g; O T: ~( r" g5 P( c
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5）穴道按摩／
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可按摩迎香、印堂、足三里穴，每天每穴按摩20至30下；亦可晨起及睡前使用溫熱毛巾溫敷迎香、印堂5分鐘，可宣通鼻竅，改善鼻塞及鼻水。
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; _: f2 R0 o: w& C; P2 w: v# ]8 d4 ?6）保健藥膳－山藥排骨湯／
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: t6 X B: y) Z! `, k# `2 `& r5.39.217.77:8898‧材料：山藥200-300克、大棗10枚、排骨數根。0 `; L/ v0 P0 a9 N: T. ?
6 I, E: f: W& y3 W8 M. X公仔箱論壇做法：排骨先燙過去除血水，再將山藥、大棗、排骨一同放入鍋中加水燉煮至山藥已軟，可加少許蔥、姜及鹽巴。
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- N5 x& K* ?- z& v+ a5.39.217.77:8898‧適應症：山藥、大棗性味溫和，可健脾補肺，增強免疫力，適合各種體質食用。 |
發表於 2018-8-14 03:46 PM
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