中医认为“上火”是人体阴阳失衡后出现的内热症。身体感到不舒服时，有些人经常会用“上火”这词来形容：眼睛红肿、口角糜烂，说是“上火”；尿黄、牙齿痛也说是“上火”。上火究竟是怎么一回事？公仔箱論壇' H6 B+ D& M. q, B3 U3 a& A
中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
: L. B% G3 M3 ?' o$ u* p! T 如何清肝火？睡眠不够或是睡眠质量不好，会造成肝火上升。要预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈调治，效果不错。方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb _" W& u* c9 Z8 r' g- Y+ e/ c
1、夏枯草12克，桑叶、菊花各10克（1～2人份），将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
6 x2 M( K+ L! mtvb now,tvbnow,bttvb 2、金银花、茵陈各15克，将金银花、茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。公仔箱論壇4 k" e4 m! {) t& ?; A) J# D
另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊、用神太多者。% P( n! W; u7 h/ C1 E [5 U
如何清心火？要预防心火上升或是要清心火，也可进行食疗，方法如下：
1 N) e2 t0 `/ }$ r9 ztvb now,tvbnow,bttvb 鸭梨2～3个，豆腐1块，鸡蛋2个，盐适量。鸭梨去皮、心，并切成小块或片。豆腐切成小块，鸡蛋打散成蛋液。将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。5.39.217.77:8898, T2 H$ ~) m# p$ u" s
此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯芯草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。 |
發表於 2010-5-5 09:49 PM
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