什么血型，怎么吃？
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O型人逢肉必吃有益无害？ tvb now,tvbnow,bttvb) P! |. I$ m9 ?9 O+ C( g
- A' a: H5 ]$ Q* w; y6 M3 f" c依照血型食疗的分析，O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质，但如果没有配合吃蔬果均衡一下，一旦碰到较大的生活压力，很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高，或已有高血脂症等毛病，则建议多吃鱼肉，鸡肉等白色肉类，少吃红色肉类，因为鱼肉含有EPA成份（尤以以深海鱼类含量最为丰富，如鲑鱼）能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。
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# e8 y3 F4 L E0 b0 m$ Z5.39.217.77:8898O型人适合吃的食物：牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o" Z1 @# X- S9 P8 i `, `& c4 V
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O型人忌讳的食物：乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。
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, B* D0 @' z$ Z! |5 H; ]5.39.217.77:8898适合运动：打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。
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A型人，前世身为出家人？ 9 n! {8 m5 v( S7 r
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蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛，增加肠子的蠕动，将多余的物质排出体外，从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮，均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物，这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类，A型人可以豆代替；豆浆可提供A型人不需吃肉，就能得到最佳，最容易吸收的蛋白质，而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o/ u% `8 l: I
* ^) @7 O9 \. z: `9 `5 \3 `( P8 T; tA型人适合吃的食物：大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。
2 w) q+ l5 y& E: ]) k0 O( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ M* q5 k; @; x7 I. Rtvb now,tvbnow,bttvbA型人忌讳的食物：羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。
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适合的运动：气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。
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: s# @2 g' Z& ]/ ^公仔箱論壇B型人别碰两脚动物
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吴博士笑容可掬地说：“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔，B型人最会饲养动物，也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人，因此体内含有半乳糖胺，与牛乳中的成份类似，所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品，可先从少量吃优格，或酸奶开始，再慢慢加入全面饮食中，如果一直无法适应，那只能称为异数！也只好以豆水代替乳制品。” 5.39.217.77:8898* d$ K/ m5 Q5 d9 X6 c' d
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B型人适合吃的食物：四脚动物的肉类（除了猪肉）、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。
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/ p! ]8 e: `1 E( q% g7 N5.39.217.77:8898B型人忌讳的食物：两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。
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7 k% q* w2 m- }0 a5.39.217.77:8898适合的运动：大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。
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AB型人健康要诀＝四不多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M5 O" c7 q: `% d9 H- w( \8 p* R
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AB型人只适宜吃少量的糖及巧克力，因此饮料要少喝。通常，一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份，即使号称低糖的饮料，至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料，身体会加倍吸收，更容易发胖，长期如此就会引发糖尿病。
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, x0 k- z6 g" [# N& H l: \8 u5 g/ y5.39.217.77:8898由于AB型人消化液比较不够，无法消化过多的肉类。所以，只能吃少量，AB型人与B型人类似，要尽量少吃鸡肉，以免消化不良，虽然AB型人可以吃乳制品，但他们也遗传了A型多粘液的体质，过食乳制品后容易产生粘液，须减少乳制品的摄取量......
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AB型人适合吃的食物：羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。 公仔箱論壇2 X) a; ~' W8 `4 b, X# J4 t
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AB型人忌讳的食物：猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。 tvb now,tvbnow,bttvb" r" J: K8 V0 b" @: z3 C* W
$ D; ^: R3 O, M" A" ^2 h0 K7 q5 t公仔箱論壇适合的运动：散步、爬山、骑脚踏车、游泳。
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4 E6 C& i; m( q. j' T, |: D公仔箱論壇AB A B O排排坐，喝姜茶
0 ^ l0 }' \9 w/ x" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M, R# r! G4 E0 D# s, t青花椰菜：能抗氧化，预防衰老。 公仔箱論壇4 A" \- O. A5 H- k9 X8 W( ]' G
0 c( a& _6 y; M. D8 e2 ]+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蓝菜：促进皮肤新陈代谢，可防止色素沉淀，改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状；其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。 tvb now,tvbnow,bttvb* n3 o: \" o) C+ b3 t
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橄榄油：含丰富不饱和脂肪酸，可预防堆积脂肪、罹患癌症，即方便又不会胖。
- R2 o8 h$ S, P+ r5 A/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D6 v7 g4 @( G( u# i7 Q
玫瑰花茶：强健心肺功能、美肤、清血；便秘时不要喝。
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姜茶：御寒、止呕，但喉痛发烧，有内热时不可吃。
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鳟鱼、沙丁鱼：营养丰富。 % a6 ?' A+ P: ^: y/ d% Z
, n8 A1 O s; H7 C8 y5 j公仔箱論壇大蒜：最佳天然抗生素，但眼压高，或眼有红丝时不可吃。 1 V, D' G/ k* I/ K8 l4 H
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绿茶：抗癌最佳饮料。
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5 u$ w( }" k/ G" c5.39.217.77:8898葡萄：补血、强筋骨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T# G5 A' p( z( Q5 l9 [
: f7 d' Z' {8 k1 N9 ]# dtvb now,tvbnow,bttvb米、米制品：比面包营养，且能提供持久体力。 - x0 q" [4 b4 `" [0 ^/ E: L
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奇异果：维生素与矿物质极为丰富。
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' q7 \' h. p8 m( z- R0 S0 v公仔箱論壇黄梨：黄梨的酸是最好的消化剂，其中所含的BROMELAIN酵素，可帮助食物消化；也能增加卡路里的利用率，促进肠子蠕动，帮助顺利排便，避免肥胖。 |
發表於 2007-12-19 08:48 PM
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