早餐吃得好；午餐吃得饱；晚餐吃得少。* S. Z: k; n# w8 [8 d$ n
7 }( [! _: G* O7 dtvb now,tvbnow,bttvb子的正时间－23:00pm－01:00am公仔箱論壇: a0 V5 @- y2 q0 O) W3 k
：－用来睡觉，或用功。（既是打坐练习气功。）& e- N7 x7 ^3 o
- N" F0 `* J D, u% C3 y9 }: I9 |5.39.217.77:8898卯的正时间－05:00am－07:00am5.39.217.77:88988 z7 K) f1 y% K5 Y$ x" |9 ^$ _- z8 p
：－起身早晨跑步，过后用早点。tvb now,tvbnow,bttvb, e: @( I5 p, j! c% G0 T& Z4 Q4 b
) |1 z* s# g( m* stvb now,tvbnow,bttvb午的正时间－11:00am－13:00pm
' H3 l3 a. _' O& n! v" c% ttvb now,tvbnow,bttvb：－午间小小睡觉，用午餐。（午餐可以吃饱点。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D1 C3 e/ M; W6 x/ @6 |4 w
" W( C+ z! L# b% r公仔箱論壇酉的正时间－17:00pm－19:00pmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i4 o5 P& _1 T+ L
：－晚间小小睡觉，用晚餐后散步。（晚餐吃少点，饭后用一杯白开水漱口。）
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) j/ v4 f V( {8 h+ Z7 Z% z5.39.217.77:8898俗话说：＂饭后100步走，活到99。＂. Y$ p& }/ E( O1 U& I4 f) E
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善用子卯午酉四个正时间。
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子的正时间－23:00pm－01:00am
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由于马来西亚的时间是快半小时，所以你们应该在05:30am起身晨跑，而不是05:00am。
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+ x i" d8 b3 b( m所以马来西亚的卯的正时间是－05:30am－07:30am。
, u. [. u( T* Q* w5 G& J7 jtvb now,tvbnow,bttvb建议老人先散步半小时在跑步半小时，过后休息15分钟再冲凉吃饭。公仔箱論壇4 r/ O# _% T1 _4 w& m4 Q' L% C
所以正确性的步骤应该是：－＂起身洗澡，散步半小时。（05:30－06:00am。）；跑步半小时。（06:00－06:30am。）；休息。（06:30－06:45am。）；早晨小小睡觉，起身冲凉用早餐。（06:45－07:30am。）。＂ |
發表於 2007-12-18 07:14 PM
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