小兒便秘好惱人 這樣做助改善
" h' |1 g+ I8 z- K- y- Y5 h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^5 F# [3 }' z) g8 N2 n r
tvb now,tvbnow,bttvb. z5 _) Y$ I# B$ o
/ w# a% N$ d% {0 [/ _$ w! G3 Z公仔箱論壇公仔箱論壇$ P/ Q" D: ]8 ]- x9 j; u. C2 s
5.39.217.77:8898+ S2 t( g, a3 S
2 `$ _( o2 |4 Z: |$ W! J1 G1 S報導/黃慧玫 諮詢專家/書田診所小兒科主治醫師 戴季珊
0 @8 H) u- a$ q% H便秘雖是小問題，卻常常困擾著小朋友及家長。便秘是兒科最常見的問題之一，約佔一般兒科門診的３％，小兒腸胃門診的10％至25％。
2 Z/ K; e/ R c, G2 s1 n: ]tvb now,tvbnow,bttvb書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，所謂便祕是指大便質地變硬而解便困難，甚至造成肛裂、疼痛、流血。一般而言，有便秘困擾者經常數日才解一次大便，尤其是，夏天更是便秘好發的季節。
" e1 j- W& X+ y: ?( J; Y0 J3 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l0 j5 L& K2 _& J
戴季珊說，當天氣逐漸轉熱時，就會陸續出現有便秘困擾的孩童求診，較平時約增加3成，便秘人數明顯攀升，甚至之前控制良好者，也會出現惡化狀況，這是因為炎熱氣溫，使體內水分流失較多導致。; f. `9 Z& q, N. R2 @0 }; H7 J1 H
; I, C t M0 ]1 o2 J9 A+ e9 b5.39.217.77:8898炎熱氣溫之下，大量流汗會使水分流失加速，即使待在冷氣房，也會因空調而散失水分，倘若未能適時補充飲水量，會使腸道回收水分增加而造成便秘。改善便秘問題，必須從各項生活習慣著手，而夏季更應注意水分攝取的重要性。
9 K: k) ~' ?( C" o% a- q2 l9 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 D9 U$ U) @: @
戴季珊建議，每天應攝取足量水分，以1杯300ml的水為基準，1至3歲幼兒每天需飲用3杯，4至8歲幼童每天4杯，9至12歲每天6杯，13至18歲女生則至少喝7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則需多加1杯水。而且，應以補充白開水為主，絕不能以飲料替水。7 }* r! Y! l) V
tvb now,tvbnow,bttvb0 B( \- ^1 E# H) ~2 P) s" T
喝水方法也是重要環節，她說，當進行體能運動或戶外活動時，應每15至20分鐘補充一次水分，喝水應分次飲用，不可一口氣灌入大量水，而是小口小口的喝，此外，務必留意身體缺水警告，如尿量減少，尿液顏色偏黃等。
" |4 H! Y% I F3 @4 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u( l4 u3 x* o$ r" D; c% t. Q
便秘有徵兆！戴季珊指出，家長可由以下幾點觀察孩子是否有便秘問題：排便次數每週不超過兩次；坐很久才能排便，或是排便時疼痛；有肛裂、肛門出血問題；糞便形狀粗大塞住馬桶，或如羊咩咩便便的顆粒狀，或是偶有滲便。5.39.217.77:88982 V; m# ?- r `
5.39.217.77:8898# G) ^) ?$ w8 f7 Z- _
當有以上現象時，表示便秘已經偷偷溜上身了！
% F- o' d" V; g; E0 h; P- C Qtvb now,tvbnow,bttvb5 T6 x" r; [' j; P0 g
戴季珊說，便祕不僅會造成身體上的疼痛、心理上的恐懼、甚至會影響泌尿系統，導致泌尿道感染、食慾不振，進而影響生長發育。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y8 V3 H# h! x
公仔箱論壇# Q6 H& H: I) p9 E p' O. q
治療方面，除了在醫師指示下使用軟便劑緩解不適外，需同時調整飲食習慣，多吃蔬菜水果；視天氣和環境，增加水分攝取；多運動，適時放鬆心情；養成每天排便習慣，不要憋便，才是避免便秘最好方式。公仔箱論壇6 g: U4 v: k# e- e, ]
0 |) y' M1 \3 M3 D& `" }9 L5.39.217.77:8898戴季珊呼籲，當出現便秘徵兆時，應儘早就醫，排除疾病因素，調整飲食及作息，改善便秘情況，以免因便秘影響生長發育，或是反覆泌尿道感染，造成不可逆的傷害。
" a6 l5 f7 r4 f0 [5.39.217.77:88983 b+ K* _. ~' t2 T# a
本文出處： KingNet 國家網路醫藥 |
發表於 2018-8-18 04:30 PM
| 
