身心都健康 泡澡7大好處tvb now,tvbnow,bttvb. s c3 b, ^) _! r- b
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1 }# ^- Q8 D4 d" C$ w泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。tvb now,tvbnow,bttvb- S5 F4 e P5 o+ |+ ?; F: E
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配合目的 調整熱水的溫度
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- o* Y- l; z4 f( F7 r泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。! ?" x0 G7 s9 Z! N! E) D
3 q4 Y( O. f8 ^8 |5.39.217.77:8898建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
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6 E A. G" @: k/ [. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沐浴7大效果
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( t* Y' Q @- D4 e5.39.217.77:88981） 促進血液循環／; l/ A8 P* [+ h5 f# T
& r2 J& W4 B z/ F: qtvb now,tvbnow,bttvb當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。公仔箱論壇. F4 C$ X/ l O U# \# V
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2） 改善肌膚狀況／
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隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。 K) s8 ]! }( v, T, U3 y h
1 Q( v- b9 ?) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 消除水腫／tvb now,tvbnow,bttvb& M" g( v- ]' z- J6 i$ `, Y
' V- e* v# J6 e身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
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( t s/ Z* J" g7 w# K公仔箱論壇4） 利用浮力放鬆身體／/ x! W! r ^6 t+ A
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當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
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3 j- c% E: H; M/ rtvb now,tvbnow,bttvb5） 能幫助釋放壓力／
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2 M8 G/ x1 r! x& ?7 N* E若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。公仔箱論壇9 C) P$ ]5 v" n
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6） 免疫力UP／ tvb now,tvbnow,bttvb! O9 v4 x* W4 A7 H' g" k; Q' G
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泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
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7） 淨化血液／公仔箱論壇- f' q6 R' ~& ~' `6 F( [# O
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身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
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