身心都健康 泡澡7大好處
' i# H4 S2 \* V% t" o- Z4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f3 @2 x* [3 ^3 E# t9 ]3 F7 K- ^
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0 ^) p; ~( @- ?6 s, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& d) ` Z' F0 b' F; U5 O9 ~0 z
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- D7 z* g! z0 ]) p. p5 b) M9 K' h& Jtvb now,tvbnow,bttvb泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。公仔箱論壇7 c2 s1 f6 ]& X- n& i g/ W
: h) n" K3 J4 k7 O& U4 t4 u5.39.217.77:8898配合目的 調整熱水的溫度公仔箱論壇9 K; ]) ^0 O( ~6 y. Y
$ n5 r/ N; ~2 }5 P9 t9 q5.39.217.77:8898泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。tvb now,tvbnow,bttvb+ o. B) G5 U, @! R( g+ o" S D
$ ?: _& d" g3 }) m; Ctvb now,tvbnow,bttvb建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。1 G: ?& y9 O$ k% E
$ O: S' S8 ?( l" Q" \# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沐浴7大效果
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, Y8 @9 y- {8 atvb now,tvbnow,bttvb1） 促進血液循環／
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當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。& c8 L$ n; H5 K& Y6 D4 Z
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2） 改善肌膚狀況／# B& L# ~- { H# G3 o* v% ?
! v, [4 i0 d0 _9 n* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
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2 I: H( L/ Z/ j$ G# p& T$ Htvb now,tvbnow,bttvb3） 消除水腫／
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身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
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8 u4 E) I, [3 ^$ R' T3 w5.39.217.77:88984） 利用浮力放鬆身體／
9 p: m7 x) m& G$ p+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ x6 o* Z0 z, ~' z o' Q
當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。9 W( G$ ~4 R! L* G& j5 ?0 |. |
" X7 ]* r" |. S0 }' p0 C& O5） 能幫助釋放壓力／: b3 ?5 M( \% c/ \
6 E9 Q* {7 j+ s- z& g若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
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0 D* T! e5 k6 X+ I! \5 l* Mtvb now,tvbnow,bttvb6） 免疫力UP／
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+ n# S6 D3 \! A2 A5 `泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
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9 L$ [8 ?& |3 f6 C1 j5 Ctvb now,tvbnow,bttvb7） 淨化血液／公仔箱論壇: e. l ]- L. A* N
7 j o: O8 C; l9 l& ^5.39.217.77:8898身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
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