用料:) P$ ?5 R5 O- z" S1 J/ y6 l2 i
雞翅膀10克,蕃茄120克,色拉油5大匙,蔥末1大匙。
3 z8 B9 b- P/ i% w: F3 a# y( u醃料:
! h( R. Q. ?- o/ i* w3 s公仔箱論壇a:醬油1大匙,胡椒粉半匙,酒半匙。; ^4 j U3 b, b9 R# F
b:蕃茄醬1大匙,醬油1大匙,鹽少許,糖半匙,水半匙,香油少許。
& C% [, @! I7 ` {/ k6 ?做法:公仔箱論壇7 N* z1 P% w: C9 p
1、雞翅洗淨取中段,拭乾,以a料醃拌20分鐘。
0 P; J/ m" l2 n7 F/ Z" E3 Q1 p+ ~: Y# i6 ~5.39.217.77:88982、把蔥末及3大匙油放入碗中,以強微波2分30秒爆香。
w# J% }/ f. ?0 L$ {公仔箱論壇3、烤鍋入2大匙油,以強微波5分鐘後,放入醃拌過的雞翅膀,先以強微波2分鐘後,取出翻面,然後再強微波2分鐘,取出烤鍋,加上爆香過的蕃茄丁及b料,覆蓋再以強微波4分鐘,即可。 |