20種活血化瘀的蔬果
# y. c5 |7 F& f* m8 R& T5 G9 I01.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。
1 \5 }$ V3 ?/ a6 E/ j# i, F* H' ntvb now,tvbnow,bttvb02.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
- M/ Y( F- V# o; @03.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
4 m* }0 ]8 \+ q, G04.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
" Q* O8 y! f- O* k- G' }. d: {2 W1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。公仔箱論壇8 f- D$ w, {7 u# p/ B4 u5 b' H
06.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ i' s: ^$ K9 A% y9 t- [
07.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化 & 心血管疾病。1 |, M: L0 H1 G8 i- h3 B
08.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當關係。公仔箱論壇 N/ k. ^1 o; K$ w3 ^, h
09.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。
6 Z, O- u$ H/ x. B$ w公仔箱論壇10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
9 R, s' O+ \. b! G5 l11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
, ^' M/ a5 X. o% x8 s. ^6 q12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，且隨著時間進展會下降更多。
2 a1 R: o2 q: J+ T) E: ~( `9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。公仔箱論壇3 c; w+ R: n* }+ O; C
14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，有抗血小板凝聚作用。: m9 h" r3 W* M$ ^3 l( X
15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。tvb now,tvbnow,bttvb! |0 o8 ]" |7 e2 w
16.番茄：番茄中維生素P含量較高，可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
p0 Q, E$ r4 _6 e4 @* i- Gtvb now,tvbnow,bttvb17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
5 Z1 i% S/ x: z" b+ I5.39.217.77:889818.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb: p. K* i: p9 ^* a+ v+ {0 L( Z
19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，有利於預防動脈硬化和心血管病。5.39.217.77:88989 t4 ^* H5 ]* k2 q
20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。 |
發表於 2010-4-27 10:23 PM
| 