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& B. f8 g" T; k1 ztvb now,tvbnow,bttvb 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcaltvb now,tvbnow,bttvb, h0 F% T( D/ a# W% Y$ d
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) x7 G9 Y( P- T* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个5.39.217.77:88986 ~+ Q/ I# \# h: P/ r: C# W
* ^2 j. C" G/ U/ J3 x, [/ a: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个公仔箱論壇6 |( N2 J, l" f7 b* ]: |& E
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个3 B" j; P" ~1 V" M }0 M: ^4 w6 Q( _
4 ?7 M5 X( ?& g# ^" y公仔箱論壇 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; }" h ]# u! d' |0 ]- |
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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; O6 E. D- A3 p$ t9 m) P9 C. ^- P- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.准备材料
4 j, ]9 ~% e! L$ i. `2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g& Z% c- I) d4 z& j
把豆腐用菜刀捣碎
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4 u) D1 ]* _1 ~# {. ~tvb now,tvbnow,bttvb 用干布或毛巾将其水分拧干
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) g. W( ^) l! _0 ~- Rtvb now,tvbnow,bttvb 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末$ B& R' }2 N* e/ e
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4 C }: l1 E1 [7 T 02.准备鱿鱼.
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* e w* S3 ~4 P+ T4 L' `% C9 x 鱿鱼用粗盐洗净5.39.217.77:88980 i& w6 E2 y1 o# p# z+ j
V( r5 q0 n% l, N 除去内脏,去皮切末.
3 h4 T4 C: |! i9 A公仔箱論壇5.39.217.77:88982 O6 v% `$ S6 f3 k: G4 P
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03.搅拌tvb now,tvbnow,bttvb( l3 t& N: P; `9 C, M4 z) P
3 a/ W }6 G, d8 n3 W5.39.217.77:8898 把01,02倒入大碗中,放入大葱9 V3 H- y: \0 k' D+ O! `% H) Y2 [
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖tvb now,tvbnow,bttvb+ N' @6 \* F/ c0 e
4 s2 e% j l" h8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E- r: V3 ~5 G, b$ R
: |, l, g" l- \  公仔箱論壇1 k9 n0 e$ w8 q: W8 e5 S5 \: ]
5 z$ ^4 o/ V( @, Ctvb now,tvbnow,bttvb 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形5.39.217.77:88986 M( S$ P$ a3 j! D
7 c, t9 ]$ B3 O7 b P( o 在加了热的平底锅中倒入食用油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w, {7 w3 w* l; z( |
8 L4 A0 ?0 a( X$ e: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎 公仔箱論壇( Y: \' @2 H0 V+ g
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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