花菜: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d" ]1 _% {) o8 W; r' b
花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。7 b2 g {2 D4 z
7 i1 B g+ Q* T& M; _: A; u草莓：5 t% {8 e$ m* o; ^) I& I
草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。1 r' ~+ p1 n: J* {
( d$ O9 N6 i2 I R6 p% r4 _公仔箱論壇酸奶：
8 M0 h. M r/ u OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还含有维生素B2、磷、钾以及维生素B12，这些元素都对人体大有裨益。
9 c4 ?- c2 c5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " D+ Q9 b5 H/ B" h1 P2 F
红薯：tvb now,tvbnow,bttvb% Z$ d' h) P- \
红薯中富含纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤。
1 ]% {2 z5 i9 r) F! ^5 B }3 @ 3 G. n+ C4 M3 o8 M" F6 L2 X
木瓜：$ z6 @9 e( a) z O
木瓜中的维C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡。木瓜尤其有助于消化人体难吸收的肉类，因而能有效地预防肠道疾病。
% L% B; J# A r. S MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb. [3 V: Z d- g
亚麻子：
6 H% \2 l+ Y' j, |4 ]/ I/ W6 t4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面包师经常用这种坚果的种子，来增加食物的香味和美感.这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。公仔箱論壇 e, W8 h) F/ ]1 z
# H0 h1 c( h2 O: t {tvb now,tvbnow,bttvb豆腐：% O$ `$ J! T2 V6 x
豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮，因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。6 W6 K/ x7 d0 M) E6 v* R
5.39.217.77:8898* o5 h" c& Y; A6 F/ Y
牛肉：
# L n+ L! Q8 stvb now,tvbnow,bttvb由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液里含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法，100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制体重。+ C" C8 ^( ~/ z6 t1 t7 C/ \
' `0 I2 y7 i, F" ^6 B; D1 Z4 p公仔箱論壇甘蓝叶：
s% @$ x# p8 S1 n! a' Y! k* t0 d8 i骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病，这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。除了能从甘蓝叶中摄取到大量的钙、维生素D外，还能摄取维生素K，维生素K对骨骼有很强的保护作用。 |
發表於 2007-12-15 10:06 PM
| 