一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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0 F. d+ O; }2 etvb now,tvbnow,bttvb 在医学上， 5.39.217.77:88985 B" C% h: n G/ ~. a2 e
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
) d9 B, N v8 T( Z- Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z: w& l: T$ M5 j- Q/ Y
如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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一，加强体育锻炼公仔箱論壇" f! n$ r( [* j6 W, m
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。tvb now,tvbnow,bttvb" i7 _8 @8 B" M6 I9 t: W0 _% J- s, n
3 v; N) |: z2 A6 g+ B/ G5.39.217.77:8898 二，注意饮食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x, x: u5 w( l# G5 w/ i; ^. K
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p, E% m9 a. a4 Y
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三，菜谱三款
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1.姜丝爆羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a# B' s( `+ ]3 D
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羊肉切薄片。生姜切细丝。
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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2.大枣枸杞羊肉汤
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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" ?/ q( [7 H( X# l. Z8 l# v, {' Z5.39.217.77:8898 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。tvb now,tvbnow,bttvb( M; S/ ?6 O4 K1 A3 X5 A* t
, U) P3 v, u& d3 x8 e 3.三香辣椒
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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' w$ }6 r, y" g/ u; o) K 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~2 h8 P3 _9 R. E3 l# B( E% }
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！5.39.217.77:88981 ^% [, w& W# V% r$ Z8 v' O
2 z, Y8 T# b. a9 R7 m; f, m 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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