/ L( g1 @/ c' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kcaTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w4 `7 O0 Q" S" w* u1 p' `' G8 Y8 v
/ c1 B! a; o% j( b6 h- u/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^0 o! O/ d8 J# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料
! Q( ?7 l7 f8 d% ]" ^0 ?- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
' w1 D2 l" e1 O! \# W 雞腿肉6隻,醬油2大匙公仔箱論壇: o$ ?6 A, y t# D0 f# D# f' g
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
' E/ j7 p7 m6 d; Q2 q* H 米酒2大匙
0 i% J0 o8 d6 L: j( y: r0 \公仔箱論壇 胡椒少許,橄欖油適當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d" }- w# R* _( b5 Y8 f
副材料3 K3 O" e- e# q3 w# A
調味料-辣椒粉3大匙
+ ]5 Y+ w( J0 stvb now,tvbnow,bttvb 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
' `9 p& t) H* R3 D2 j; Z1 A! Ptvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/4個蒜3個
- d3 ~% V2 r; c8 otvb now,tvbnow,bttvb 蔥1/2根,醬油2大匙公仔箱論壇- h& Y- L% F2 ?4 b- t8 Z
芥末1小匙,麻油1小匙
/ ~0 h" r/ Y: H0 k2 M- {/ j 砂糖1大匙,蔗糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb O: h N. C3 k5 T3 L( s% F5 S
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將雞腿洗乾淨公仔箱論壇5 g- [: R( p4 A0 n1 y
將雞腿肉和骨頭分開( g/ o% A% ?8 X' X& m6 }
將雞肉的腱(筋)和油去掉
5 Q, R0 B% ]' d* Ytvb now,tvbnow,bttvb 並切成一口大小
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4 X, ]0 D T5 l0 x6 i' q- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02醃肉1
, g0 w; r1 b1 B# M/ N$ ntvb now,tvbnow,bttvb 將切好的雞腿肉放進
3 i$ G0 V8 |/ W9 G0 T+ i+ B; k 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒5.39.217.77:88983 Z4 ?; f4 G, U4 r. h+ f& C
調味料內醃30分鐘; c) d4 h4 e7 m9 F, b4 w) I
3 B6 k7 \3 m$ z) `+ H6 J9 K/ _ 公仔箱論壇 v5 \. @4 \- e4 F( x3 p) r1 ?
03調味料
" U- a9 c, |% x! Q2 f5.39.217.77:8898 將副材料放入果汁機中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q. |, K- E, M
絞碎後做成辣調味醬: ?- ~6 }% k, K, G: v' w
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( ]. ~4 `4 W( k5.39.217.77:8898 04烤1, k6 K2 P& |5 H! a' W' q$ L
在平底鍋上放入02醃肉
; M! d1 [4 D5 q' g. Y5.39.217.77:8898 用大火煮熟後將火調小5.39.217.77:8898' X1 I+ N3 A& n4 G) R
大致煮熟後關火+ o9 z* R3 b( ?, o5 K
: w, h* z! `% p$ m4 i# `tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' j6 e1 p4 o' |6 g$ k
05醃肉2公仔箱論壇( [" v# j# J' H" Z
將04放進03的公仔箱論壇0 R: f4 u2 g' u R% [2 {
辣調味醬中醃30分鐘* {; u4 N5 W8 E: X/ D+ q% w
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$ }1 V& |: u: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 06烤2
! V# P" t: @% i: Y( b+ @# h& M. f; U. ^' l 在熱鍋上倒適當的橄欖油
/ a* {0 ?2 I0 o- o4 j+ C 並烤到不讓調味料烤乾的程度
) B/ K5 `! N3 V1 Y公仔箱論壇 或是放在烤架
8 I, V% ?) O7 V" L+ L/ \- | 烤箱內烤也可以tvb now,tvbnow,bttvb+ i/ e- m* {$ F7 N4 f
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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