" B- {5 g8 N0 w6 m3 r5.39.217.77:8898 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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! x& C' V3 M+ U+ X 材料. f* `5 B+ s0 y7 G' z* J) T
主材料tvb now,tvbnow,bttvb. g0 V5 _ y6 Y3 L0 t
雞腿肉6隻,醬油2大匙( X6 M) C2 d7 L* m/ ~4 N7 h
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
' _; }5 `( I3 A: v1 ]/ b, \5.39.217.77:8898 米酒2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m# S+ N9 X) p) G
胡椒少許,橄欖油適當
4 u9 L2 S2 g* U. T& N公仔箱論壇 副材料
l+ H/ x- p, X/ ]& f5 ttvb now,tvbnow,bttvb 調味料-辣椒粉3大匙
' m4 @ U( a9 b' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,公仔箱論壇2 m. n; F+ ^0 S. s) L1 j
洋葱1/4個蒜3個
, b" ^7 J* s$ P5 N, _2 z/ S5.39.217.77:8898 蔥1/2根,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]0 t- e' r# s8 x$ S
芥末1小匙,麻油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% g7 x3 K+ u' q5 `# J a6 W. r
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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% b( L# ?4 k1 l& A' Ntvb now,tvbnow,bttvb
" v2 b$ V0 _5 \/ C+ X; i8 Jtvb now,tvbnow,bttvb 01
2 ^4 h9 _5 q. C0 E/ m! j* v 將雞腿洗乾淨) t! |, t: W% w d/ B) j x
將雞腿肉和骨頭分開
6 I) e' ~8 M1 S# b# ytvb now,tvbnow,bttvb 將雞肉的腱(筋)和油去掉* [+ }" f; A' @& f4 d4 ~
並切成一口大小& w* f; V: v/ k4 l8 D1 {' O% F4 F8 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?) k# y( M5 o! F. U7 `
4 H. s M0 I- I# A 02醃肉1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e, v% Q/ b: q
將切好的雞腿肉放進tvb now,tvbnow,bttvb$ ? u+ J) P$ s% L3 k) z
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
* [. \2 t; M/ {4 A% w 調味料內醃30分鐘- q" ^, f$ A/ [* s7 b& H4 a, O2 T
5.39.217.77:8898; `, r4 D9 G( C: y @ _
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03調味料
2 K# u( r/ N( H3 O: P* L 將副材料放入果汁機中
3 b- j# U4 M/ L9 o公仔箱論壇 絞碎後做成辣調味醬
$ w; H% s% V5 T, r" m5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _. d) h i9 Y. S- ]8 Z" V3 H1 p
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04烤1
1 P4 K/ T& {' F5 `4 B7 b/ W. D% J5.39.217.77:8898 在平底鍋上放入02醃肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q: n f& C# ~7 G4 v
用大火煮熟後將火調小
( z' k5 e6 k( l* [9 b! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大致煮熟後關火tvb now,tvbnow,bttvb! e& s2 R# }# a$ y
公仔箱論壇' r2 L5 h8 A% h- W# Z, G$ d1 l
# G6 B5 k( ?, D7 ?- e5.39.217.77:8898 05醃肉27 b% U" Z7 }& Q2 j; \
將04放進03的tvb now,tvbnow,bttvb- Y- q# u& c& i+ T) G
辣調味醬中醃30分鐘
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8 ?0 n$ c% X8 W6 f1 p6 W% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r3 G) T, }* ?( D2 I% h. L 06烤25.39.217.77:8898/ t# k6 p) J4 e" w
在熱鍋上倒適當的橄欖油
' a1 z2 d K( U/ b# G! K公仔箱論壇 並烤到不讓調味料烤乾的程度
/ G, P7 }' P0 x% z1 I 或是放在烤架
* i/ r! x- }* q" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烤箱內烤也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j) y' X) ^8 X+ Y1 y* \
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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