[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料
" O( V; x( A% F7 n1 P+ mtvb now,tvbnow,bttvb通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　
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9 ?* W& p8 r: }8 z0 m調味  L: _; u. q# C. H+ N. t
海鹽 1/4茶匙
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" G6 `* \% ]; k! W5 f: Z9 C: I公仔箱論壇做法5.39.217.77:88982 l+ c& y) Q0 U. ^+ ~+ L+ F( ^" V
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: r' u# N; ^# w

3 Y- S) \) Z' n3 t! E3 B2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X* k8 W; \8 z
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. H% O4 ]1 x: o) T* F7 i0 u. n, Y& Otvb now,tvbnow,bttvb如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?1 O* f9 s( }2 J, L8 g" ~# H

hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。