[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

nt1972

材料& a7 J# S7 I. I- Q+ n3 \
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　tvb now,tvbnow,bttvb$ R5 P1 P( R, h2 y4 C9 p" d" M
, H, U- L4 H; G8 W! c
調味
! r+ d! N/ c0 g( Etvb now,tvbnow,bttvb海鹽 1/4茶匙公仔箱論壇! t& m8 Y/ `0 e7 {! l

" h. m1 R1 ]- Q, d& {) s, T
9 o1 E0 h& m; y; ?# V; a3 X. q9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇& F( ?* \6 a) O* {, a! V% {/ L1 I5 K( d$ C
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c1 a1 s: _4 q! A4 \$ D) {. E9 b

: Y, O4 q9 g- v5.39.217.77:88982煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M5 @  d! F9 v! S+ e( i. X
tvb now,tvbnow,bttvb7 \) J/ w$ b- L# A: s3 Y
3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。 5.39.217.77:8898( A/ h+ _2 y" \6 T: O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N" n3 c9 o) Y

( E( ]% I6 \2 c( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。
% \1 x% h" a* V$ S7 _tvb now,tvbnow,bttvb

hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。