材料
7 L) x8 o% E4 @( n; k' n$ L5 S& m0 z公仔箱論壇通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e: M8 V: P- {6 h1 ]
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調味
# F. r! Q8 t. d/ K海鹽 1/4茶匙
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做法
) p; i. m& C* Y( }) [5 ]' ^5.39.217.77:88981.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: F7 G7 p8 R3 o8 n( x8 b. h
. X F* R- `! `% p; @# U0 c; w$ \公仔箱論壇2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
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6 s/ U5 |. X! m* H6 c. S公仔箱論壇3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。 # p) [ z' s/ f* B& Z
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/ s: T! f) V M/ D3 ?& N4 t如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。
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發表於 2010-9-29 06:39 AM
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發表於 2010-9-29 02:24 PM
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