健康醫療／編輯部整理
$ W8 b1 n! M( c7 Q! M# U. ~: s5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ R: ?" j9 f( \$ j. s4 K5 A
5.39.217.77:88983 \* B& ]2 J- r
( D0 T: @" E% E* f
一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。
2 J& g: u, F# K8 J
& q8 C1 Y3 U2 @- v; f$ a3 J0 {tvb now,tvbnow,bttvb瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o1 i* k2 B( e
6 G9 b ^& L3 [% g豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。
! }* m& U' U5 X2 k
2 |& r/ m$ p9 c ~一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。
/ d9 l b- @2 H5 D& a5.39.217.77:8898( `- k$ ~6 `" B
微創手術時間短、癒合較快速公仔箱論壇, c" z8 y6 {& z ^1 f
+ L( n$ C# q: K6 o1 ^9 o5.39.217.77:8898江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P- l Z9 u' W% t
5 S* F. D1 F& k- ^
微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。
m- ~. c- {3 J, ?( F, W0 F5 u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F( P/ \7 O# ^$ G7 ^+ P, i
肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試
9 X$ c; W" J6 j; E+ _. b lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 T% r7 ^0 F! A6 _1 K/ ~公仔箱論壇江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
