健康醫療／編輯部整理
3 n0 o; J. i2 ]- Z
# J; a# k. X: n; I5 T/ L( }5.39.217.77:8898$ w1 L) h0 n1 \# P; i
: \, \$ W7 C/ E一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。
# R& @# s, Y' @, c- K" N
0 q' n+ U' _) e7 W) [公仔箱論壇瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷
' h5 ~* I- n) Y8 p. K' { ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b1 X8 ?$ c8 x7 P" j/ H
豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。
( b3 ]* \8 d0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
5 t' \% j/ q, [8 U! Y* l! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。
& ]4 H- U+ c9 u6 K& ^( n1 S. Y9 M- j) Q
微創手術時間短、癒合較快速
" `) s& @( ~( P0 x- E; h; {5 E/ Q5 I a) ]- J8 i
江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。
0 D' ^ d1 E0 W @公仔箱論壇8 N- V4 [$ ^% N6 r# e/ ~2 _$ V: [
微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。! X. ?0 w9 g2 m: b
4 V& D. {% z) \, l0 R公仔箱論壇肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試
0 p) P) z, M8 i8 l% ~# ^4 C5.39.217.77:8898
0 _# o! g# _: T2 U+ X+ [江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
