[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft31p[1046].jpg&code=fd3822148decf14299147bc4fdc36e1f&type=jpg[/img]
7 u; g/ M. u0 m. K; |( E公仔箱論壇
: T9 g5 a* ^4 {& r) _0 d6 t. @公仔箱論壇
5 h- d: w: t J+ K) r& p" k* t2 K9 I1 Y* x" z4 G4 M! y( R
材料 4 u) g8 k3 s4 s0 ? S( v
薄肥牛肉 100克、鹽/黑椒碎各適量、茄子 1/2條（切幼條）、青紅椒各 1/2個（切幼條）、本菇 30克、白飯 160克
8 c& M3 c [* k! B" ?5 @5.39.217.77:8898
/ Z0 q% W% N2 u( s5.39.217.77:8898調味料
6 b6 l9 C, O9 Z2 E- M. c5 d5.39.217.77:8898蠔油/豉油/酒各 2茶匙、蒜茸 1/2茶匙、葱花適量0 i+ t3 l5 q( ~' e( ?3 _) U5 b
9 h- g7 N+ X% ~" [1 A0 A( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Step 1
* |8 b1 M+ V- f
+ U7 b( v8 G) t; O5 X: H公仔箱論壇燒熱鑊下油，放入肥牛肉、黑椒碎及鹽，炒熟後取出放上白飯面。
) _' k1 ]& V' \9 E. Otvb now,tvbnow,bttvb
* R3 G6 m O, w% ^7 ptvb now,tvbnow,bttvbStep 2公仔箱論壇) \* x+ T) v0 ^" _% k h5 r& b
 tvb now,tvbnow,bttvb# p% ~3 ~ e o9 h9 l3 i5 b5 k
原鑊爆香蒜茸，下本菇、茄子、青紅椒、豉油、蠔油及酒炒勻，炒至本菇軟身即可取出放上牛肉面，撒上葱花即成。
5 T- q/ k' S' ^ z- ^* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F* n2 n7 N! k7 _2 k1 [" |
貼士：茄子揀幼身的，因質地較嫩滑，籽少茄肉雪白。
* B- Y% L$ Y0 {. M9 P" K! Z" T, R5 m5.39.217.77:8898 |
發表於 2010-5-14 06:53 AM
| 