１．梳頭：各式梳子或手指也可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、
; p8 l: u# c& f0 c4 e 醒腦開竅的功效，對眼力、聽力也很有幫助。 ' R6 o: P, b+ ]% @8 @
0 v! i# T: o$ f" P2 Z2 Stvb now,tvbnow,bttvb ２．鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，5 K+ b; m" H: Q1 ]) o V
減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種
" J3 v. ^8 [" }' O f+ P* c2 p! Q 手法均可，可立即改善頭痛、暉車等諸多不適，體質虛弱者
% {3 |" r# g+ L' \" B5.39.217.77:8898 常按摩耳朵，還可防止感冒。 5.39.217.77:8898: U. U- n, \" D- E! G/ F3 _) P
* s6 s; }! [ u: Q5.39.217.77:8898 ３．揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、睛眶四周，促進眼周血液<7 f% C; Y: R; K) M; _ u7 f+ Y" Y
循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。
( o o% R* L$ V5 g/ R8 M9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K+ _5 q. y% i) s) `. g3 G
４．捏鼻：常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促
3 }0 j' h0 p! z: m9 U6 f8 T8 y 進嗅覺靈敏，減少鼻過敏或呼吸道感染機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V& M: t+ R$ g8 P$ o
v9 x, Z' B7 i, w5 Q公仔箱論壇 ５．叩齒：齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔
8 p0 [3 H5 k [! H% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，老來不致雙頰下垂。3 i( h! L" h& l+ ?! a
2 w2 c$ W3 H3 `* N ６．吞津：閉口做漱口狀數回，然後吞下口水。人的唾液未接觸空氣、& X8 t& Z" ~' k! M) ^
氧化時，並不會發生異味，反而有股香甜滋味；唾液中含有許
3 U2 G2 `2 U% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多消化酵素與營養成分，常吞津有助消化功能。 公仔箱論壇+ N1 s3 n# ]& G2 c' F) \
" _6 N2 T5 h; K5.39.217.77:8898 ７．轉頸、聳肩：肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管，常轉動頸部
9 |* t" x0 O$ R9 Y. ^- i' N# ttvb now,tvbnow,bttvb ，聳聳肩膀，幫助肌肉活絡，年老時發生腦血管疾病的機率會5.39.217.77:8898( c. s9 {/ z' k- j6 _5 h; I
大幅降低。tvb now,tvbnow,bttvb! w( [7 H* G' ~
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８．乾擦：用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回，胳膊等裸露處也可以此法抹
/ b* _3 n- B/ _" V7 L. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 擦，有助皮表循環，皮膚潤澤。 tvb now,tvbnow,bttvb+ U4 t, h. c. Z$ ]
6 f% I/ V) @. s7 {: btvb now,tvbnow,bttvb ９．拍肩：左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩交替；也可用手掌自然交替5.39.217.77:8898: s! N3 G4 h& V2 @
拍腿。
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１０．轉腰：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展tvb now,tvbnow,bttvb! v( I4 m# k3 ^8 R
，輪替數回。
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& n) e6 n6 l$ ^# L/ S$ A9 v5 |. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 １１．握拳：雙手緊握後放鬆，反覆數回，直立或坐姿時均可從事。
, H2 j+ Y7 q! w# O2 I1 r3 H* _$ q) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y& O; g i) F- U& h W3 ]
１２．踩腳尖：右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數回 。 |
發表於 2007-12-14 01:45 PM
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