[健康資訊] 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素5 G& o( `' e* q8 N' o6 i0 m! \
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。
      ◎鎂& Y5 Z6 ]3 y  P* ?  b. p
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。公仔箱論壇: f% ^) F" t/ x+ a
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，5.39.217.77:88981 s, e& ]( t) B+ h) x. N
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。
      ◎鋅- M* M* D; J+ k  W6 `
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，tvb now,tvbnow,bttvb/ Q  f7 E/ w5 R2 V( A
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。5 G" o3 \0 \1 B6 d, Y" n
      ◎錳5.39.217.77:8898; ]# C$ l* k% I3 w" e% ~
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、公仔箱論壇/ M/ {0 p& z9 q& ?
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。
      ◎鉀
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。  y) c4 [  V. J; E
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j5 K% x8 u* S( o4 M" |. y
      ◎碘5.39.217.77:8898+ O% V# [! F. F0 ?/ C' H; v
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，tvb now,tvbnow,bttvb/ g% z; S* h8 i9 x- v! p; l
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。
      ◎鉻5.39.217.77:8898* o6 v3 L5 p. p7 L$ z0 V
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。tvb now,tvbnow,bttvb- o- X) y7 U1 M/ a
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。
      ◎硒
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。
      ◎維他命A
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。5.39.217.77:8898: Q. l0 l9 \4 R" w0 o
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。# W5 |, S' O% a. h  F  o; [
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜; h/ h6 g9 |* C& \) }7 F1 y
                     、花椰菜。9 q6 l& G; _* z9 I9 g# Q
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P. v$ K5 z! l. J% o# O9 x
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。5.39.217.77:88985 F8 V5 a3 V' X! X5 p- d
      ◎維他命D
            (1)天然來源：各種乳類製品。 tvb now,tvbnow,bttvb) K; T( G* B, @. c4 g
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經tvb now,tvbnow,bttvb/ L# X6 t7 U* x7 y
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。5.39.217.77:8898! A9 B9 A  h9 C8 n5 f6 \
      ◎維他命C
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、0 n( L3 M' h. S, \5 c
                        馬鈴薯、生菜等。1 g: _& @  @0 L( F
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。/ N! w4 `5 K6 ^: v
      ◎抗壞血酸
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏
                        美容，抗老強身。5.39.217.77:8898- ^9 i9 w. I; P3 N; u/ X$ f
      ◎維他命B1公仔箱論壇7 }. S+ n3 `4 Y* k) `% h7 n0 j
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k5 Y3 p- k) j
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^. S; x, }' W: N) t
      ◎維他命B6
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。
      ◎維他命B25.39.217.77:88984 _% j$ E; d  a/ F- @
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。
      ◎鈣
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。
      ◎維他命Htvb now,tvbnow,bttvb/ s; B8 ]. {# {, G9 q
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、公仔箱論壇0 P" Q1 Z( ]: l7 }
                        口臭、增加身體抵抗力等。8 L2 q0 V( }9 J& x3 s: c
      ◎維他命B類複合體
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f4 ^; H8 r+ [! z, D
                        ，攝取食物營養。
      ◎泛酸B5
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D* E' X' u6 r+ K- o
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。
      ◎葉綠素
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。, v$ \( F- L6 ^" B7 ~2 j
      ◎菸酸胺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g; J- e8 F) z5 H9 q2 y+ z) N
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。) r$ o9 J5 q0 A  x7 \
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂5.39.217.77:8898$ Y5 G8 w0 m3 d, z/ ^2 h6 H
                     、酒精中毒。
      ◎維他命B3（又名菸草酸）$ j. m( X1 w" F5 _! Z) v' Y
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f6 F' X7 g5 `  g; p% u' `  D
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。
      ◎葉酸5.39.217.77:88981 O* _4 Y, ^0 x# n  n0 \" _
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。8 ^- B) p: a" E* p/ U
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。
      ◎鐵質
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。
      ◎胱胺酸: x: Y1 Q9 H+ Q& ^" q7 w2 w
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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