[健康資訊] 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進: c. w7 D1 y. t
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~% N4 J; x$ _3 q$ \
      ◎鎂5.39.217.77:8898" p4 S0 V4 R3 V/ ^! ?
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。
      ◎鋅
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?' k9 D" M; H# f/ J0 r
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。
      ◎錳+ [# B- t# k: i7 ]
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `  I9 M! i6 f2 ?9 K* w8 K9 r
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、公仔箱論壇' s5 E' u) D: d1 P0 K
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。
      ◎鉀
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。1 T- w3 O2 `" v5 Z# u; `! C
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。
      ◎碘
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，, X% j  {3 o9 m2 u/ W9 o
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。
      ◎鉻2 t8 M3 h' Y: w: T
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。tvb now,tvbnow,bttvb) L; L1 F" z/ @0 o( L, r
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。
      ◎硒
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb1 H8 T0 I; s1 w+ r; }0 w' a. }
      ◎維他命A: h/ k( B: n1 i' q5 `$ `6 d3 z
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。公仔箱論壇0 j9 j. }, Z8 e4 N" Z7 k
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。4 y5 h, ]) C% L) ]4 x5 o
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜$ _$ D  _: k% q5 @/ A$ H
                     、花椰菜。
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、tvb now,tvbnow,bttvb/ @$ Z3 T9 U% s& _
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `  |! X" q+ w6 X7 a
      ◎維他命D
            (1)天然來源：各種乳類製品。公仔箱論壇, A6 `' S' s% E+ ]1 z3 t
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經5 A: ~( v! F6 @" O* W  e
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。
      ◎維他命C
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、
                        馬鈴薯、生菜等。
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，# D8 m3 c* R; ?
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。
      ◎抗壞血酸
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏tvb now,tvbnow,bttvb$ k' [1 }4 q% b. o0 X1 Y# `
                        美容，抗老強身。
      ◎維他命B1公仔箱論壇4 N, }$ e' [" H$ E
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸tvb now,tvbnow,bttvb/ x' L4 B0 ~' J
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。5.39.217.77:8898! Q" R! X; @: f: k( x! u
      ◎維他命B6$ V# X; b+ G+ d: m* T
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。5.39.217.77:8898' X6 \7 B0 |2 t8 ~
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。
      ◎維他命B2公仔箱論壇- y' V: p2 d2 R8 S1 w
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥" i7 |2 r$ p5 s5 |: `8 ^! g
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。5.39.217.77:8898& J4 e' J) w- Y
      ◎鈣
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。8 ~& T% r' V2 c* d& i
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l; @! y6 I8 m* c* q9 Y
      ◎維他命H
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、
                        口臭、增加身體抵抗力等。公仔箱論壇5 P; `/ F) J- c* s! x
      ◎維他命B類複合體
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。5.39.217.77:8898( _( Q' l; f( c! }( f* s- S5 Q
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化
                        ，攝取食物營養。
      ◎泛酸B5公仔箱論壇1 K7 h$ b: s, Y* f
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。
      ◎葉綠素9 K; o3 s' n6 T$ V+ u
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。
      ◎菸酸胺公仔箱論壇6 }9 o% H% K! R# B
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E" Q+ G  ?) H5 m+ j
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂tvb now,tvbnow,bttvb2 a* o0 r" O) j) s, I$ @& m* [5 w
                     、酒精中毒。
      ◎維他命B3（又名菸草酸）
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。
      ◎葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w+ [' a# l0 o0 _
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。tvb now,tvbnow,bttvb" S" `* N/ w$ L4 R
      ◎鐵質
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J0 \. f8 W1 V9 p$ L3 Y, J+ K. x9 z
      ◎胱胺酸' P# e3 j, P4 r5 e+ S; t
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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