人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
; L/ ?% U e5 n. D5.39.217.77:8898
6 O# p& h" ^9 S0 T( S/ | r公仔箱論壇1. 綠葉蔬菜公仔箱論壇6 i0 P: l5 T* G9 h8 m7 T6 F
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
) m5 x" f( M" E C7 U& H$ h
: _: O4 r) P/ H S( S4 `* P2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 粗糧
9 u, y; L4 o, d. s Ctvb now,tvbnow,bttvb常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
5 M5 M7 ^* v/ jtvb now,tvbnow,bttvb
8 a+ p8 B0 A2 Y: a8 F) R2 wtvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒
$ w' K; O/ {: p! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 ) f' ^7 }/ k& w5 P& y$ z6 {; y
+ x8 b7 R. x# l) f; m4. 豆豉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P4 y4 q" Q2 s: _
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 tvb now,tvbnow,bttvb6 I7 s9 @7 v7 \; o7 |+ M
5.39.217.77:88983 i6 k2 A# E8 T: ]) `) A
5. 水果或果汁
! p" r2 F2 o+ }/ B8 t7 d5.39.217.77:8898可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。5.39.217.77:8898# b* g W' J+ s5 G
/ L7 `- b9 k* J- I& v H2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 綠茶
+ q! m5 y1 ` Y# p. C: y; X公仔箱論壇綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
5 O; {# v3 K$ }1 _; i5.39.217.77:88989 S7 Y* M) {* c" x" ?
7. 海 帶和紫菜
$ K |9 Y4 I7 C: z( ~8 D/ _; Dtvb now,tvbnow,bttvb它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。0 t8 `8 Q5 z& b1 |8 E$ J" r
* a" A2 g- {0 c3 w; ^6 [* l4 p" v6 f+ j
8. 黑木耳公仔箱論壇; F) Q+ l7 a3 s/ q ?; P! j k) g
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。5.39.217.77:88983 k8 e& [; w- M5 K3 B8 s4 f0 n
|
發表於 2010-6-13 08:47 PM
| 