材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F: w/ H, _! c& X. y5 o
鸡腿2只
% { Z, X, {, \! K公仔箱論壇南瓜500g公仔箱論壇. M2 \# A& L# r k
红萝卜120g
8 R5 ?' S z6 l5.39.217.77:8898洋葱1/2个# A7 n2 e1 P9 ~- ^
青豆仁30g
, D1 C2 V- T, H! x7 o1 e' S5.39.217.77:8898葱1支
0 A- o5 @& G9 o0 w$ w1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜3片
: Y6 F& _0 a0 Y5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜头4个
/ X2 s5 t: n) g0 \- K5.39.217.77:8898沙拉油30㏄5.39.217.77:88987 o, v/ B0 J! k7 V+ t! O6 F8 y
咖哩粉45g5.39.217.77:8898, u) Q" N7 Q( J! o. @) S2 l- V3 C7 m
水250㏄
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椰浆70㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F2 G" Q! f- ?& U/ _3 ?" u
起司粉15g公仔箱論壇, F) F8 u1 \7 \# Z) F; i
椰子粉30gtvb now,tvbnow,bttvb. ?5 z' F+ D; V9 i, o \
+ Y6 ^8 ?" s% a做法:
8 l1 L6 ` ~- _+ P5.39.217.77:88981.炉作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~7 ?; c- j% O
1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。6 r4 L# D& C2 k% g+ D7 _3 C
3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。
* J, n9 G$ L& k/ E+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。- X" a2 r* K+ i. G
5.炉作法：tvb now,tvbnow,bttvb2 L, {/ t: _. u7 h/ z4 R2 q- x, J
1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。公仔箱論壇7 Q% Q4 i: e( G: t: @) p+ i! }+ W, X
7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。0 P* z1 U2 W- {) {
8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。tvb now,tvbnow,bttvb) w" k# H$ T/ D' D$ Z* _, }
9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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