材料; Y6 L6 M. i0 K8 t- \' i9 D# o# R
牛仔膝 300克、洋葱 1個、西芹 2條、紅蘿蔔 1條、番茄肉（去皮） 400克、玉米粉 200克、水 750毫升、鹽/番荽/橄欖油各少許、麪粉 2湯匙、有氣白酒 70毫升5 J) y9 ]& g& ^' I& }6 y
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1.將洋葱、西芹、紅蘿蔔切細粒。
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; e. Y, j1 ]: Q; A5.39.217.77:88982.將牛仔膝洗淨後吸乾水，撒鹽及薄薄撲一層麪粉。3 ~+ Q$ w6 Y8 R% [* l, ^+ C
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3.燒熱壓力煲，下橄欖油，放入牛仔膝每面煎 2分鐘，灒白酒，下番茄肉拌勻，蓋上煲蓋，滾起後收細火燜 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p; C( t1 H$ f* r% H
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4.將玉米粉加水下鹽，以細火不斷攪拌約 15分鐘至糊狀上碟，上面放牛仔膝，撒上番荽即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q% J3 F# U6 m) ]
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發表於 2010-10-2 06:36 AM
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