: j5 T/ h8 ?7 i+ h4 n C9 y4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
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1 g. g) p5 P: \" ]6 v5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
6 E! I, H$ G5 D) s' D. T, R1 |3 G5.39.217.77:8898 雞腿肉5隻,高麗菜100g5.39.217.77:88983 Q$ {) q( h$ Q
地瓜100g,平菇50gtvb now,tvbnow,bttvb- m5 A5 T! f, n: h+ k$ B
洋葱1/2個,紅蘿蔔50g
; }1 x( E4 w1 f; W) H3 A) W4 O+ G 年糕100g,青辣椒1根
+ s, ~' o) _) [: H5 B k, rtvb now,tvbnow,bttvb 蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙
: N( a, r6 L8 A; e% m6 D% |公仔箱論壇 鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油
# z6 @+ q' s* F- z2 N 副材料
( M4 G5 l9 A! C1 s公仔箱論壇 調味醬-辣椒醬4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C- ?6 E! G% r' O; Y* Y
辣椒粉2大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, @3 b+ L. i1 r3 R/ x: |+ P9 E
蔗糖1大匙,醬油1大匙
* \' `+ n8 s6 W- vtvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
% Y2 o* N+ j- p2 p/ w; m v+ Btvb now,tvbnow,bttvb 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
# y H: [9 z$ O: G% o9 T8 P1 ~% S5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898- j' D9 `" }3 l" L2 z
 5.39.217.77:8898, I5 z( q% F6 e/ R9 m% b6 ^, J/ M
01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U; G+ k2 [: h, K
將雞腿肉戲乾淨
5 T( S% x; v% {公仔箱論壇 將雞肉和骨頭分開
# ^6 G' B! ?2 |0 wtvb now,tvbnow,bttvb 將雞肉的腱(筋)和油去掉
5 b1 l6 G/ I% m7 ?# q9 N1 b8 O' J$ _6 b5.39.217.77:8898 切成一口大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U z( o* d7 N+ J
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃$ J- A+ p% j' J! C
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6 i* P7 O- A) X$ b, V 02調味
T( ^4 x0 v$ h9 b# {) a! Q公仔箱論壇 將洋葱磨成末- y% h! ?6 L. E: j' t d6 M4 Q; A
加入辣椒醬,辣椒粉公仔箱論壇2 j4 e# S9 t, T; h' R% T5 U3 Q8 |
砂糖,蔗糖,醬油
+ b3 S5 N) \5 I2 Y0 V$ O! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱末,麻油做成調味醬
3 Z @1 ?3 R& K; E4 B1 v% N 加入01內,醃30分鐘
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T5 p! r4 E. w" H+ A4 D
03公仔箱論壇- k1 A6 C( q6 K/ z
將年糕放入水中泡軟5.39.217.77:8898) A: i( F% {2 s/ a# g. U5 F
將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片5.39.217.77:88981 j E; m4 L' \1 ]: Q# y
高麗菜切成一口大小
# E- [* n' A, b5.39.217.77:8898 蔥和辣椒切段公仔箱論壇6 I) ` @" W& H8 n3 ?
平菇切掉根部部份
. D; q% }: X; g$ i 撕成適當的厚度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q) s3 m n. e U0 R+ [/ u
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7 V% C5 @0 e9 [0 w2 ]" u& M公仔箱論壇 04烤肉0 {2 E/ f: U$ N/ h$ F( c$ a
在熱鍋內倒入葡萄籽油
4 j% A! `2 A, R0 {1 p; F9 @( E) e 將醃過的雞肉5.39.217.77:8898+ a7 X6 W. F4 I1 g' D+ _
年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜
- q( k2 k m1 }" G3 t8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後
$ q# E0 n% r1 C% S1 u Z( Z 放入蔥和平菇下去炒後關火. P. b3 U1 H$ K" M1 k- \
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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