[美食介紹] 新鲜早餐：苹果苜蓿芽手卷

咖啡愛奶茶

新鲜早餐：苹果苜蓿芽手卷

　　材料：紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。
5 X# [4 H7 s) T$ L0 n+ Ztvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
' A/ @1 u( ~$ E" D! x& s公仔箱論壇　　1.苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。公仔箱論壇& L/ f* s' o  U# d8 i! m
　　2.将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。
" `, s* }' X$ p3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3.接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。
  c7 e( A- Q* R" I8 {1 A1 V8 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　功效：新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分。现做现吃的手卷，用料必定要新鲜才行。这道手卷里包的，全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态美食时常选用的食材。
! O, v  K7 `: {/ ^tvb now,tvbnow,bttvb　　而紫菜含有丰富的维生素A、B1等，能够调节体液、消除下半身浮肿，加上口感清脆的苹果和芦笋，手卷一包好，你一定会迫不及待立刻吃光。