人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，
- N2 ^+ `! F" F' K" m5 z) C公仔箱論壇而且從不潔空氣中也會吸入
. m, O* ?; l8 c3 n$ C5.39.217.77:8898大量有毒有害氣體和微粒。5.39.217.77:88986 r/ s, G* P L
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，公仔箱論壇; ?1 k3 q. f) ^2 x
但當體內廢物積蓄過多6 h& X1 Z% G( @; F; O l% b' r
或機體解毒排污功能減弱時，: p/ y' h3 o! n! B& A) F
廢物不能及時排出時，就會影響健康。公仔箱論壇+ K6 N/ K7 Q! k) o. O* R
以下 8 種食物
! B8 A! |6 [4 l公仔箱論壇有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜
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# a. `; I, r$ c7 G/ s+ i5.39.217.77:8898 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中 糖、肉、蛋及代謝中 產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。1 K3 P$ p& k& T9 t+ D6 }
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、 油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、 胡蘿卜、菜花、甘藍等。 5.39.217.77:88986 \4 v8 {0 t {1 |( L8 n
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2. 粗糧' q8 k7 H5 E; G: D5 P9 x# E/ D
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常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等 粗糧有助于保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品） 所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
3 d* d2 t3 P* r/ G% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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" p) T3 `) \, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 葡萄酒2 ?/ C3 w- {& l% H( f/ F( c
8 D Y' l6 i8 O; i7 x( |tvb now,tvbnow,bttvb飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。: o7 {# c c5 h% y: ~1 c/ c
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
# d. l; W( ^% f6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @" ?" U/ n \1 Q O# ?
4. 豆豉
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研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
6 ^0 h/ ~. X; c$ _6 S R公仔箱論壇此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 |
發表於 2010-5-27 01:38 PM
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