1.运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。 2.晒太阳，充足的阳光能刺激身体分泌激素，分解忧郁因子的负面影响。
* m5 K! {" P; N% Dtvb now,tvbnow,bttvb 3.转换工作环境，放一盆植物，做自己喜欢的那部分工作。5.39.217.77:88982 o! L0 L p7 Q4 Q! w" H$ t5 l, h3 q" b
4.倾听心里的声音，不要总担心别人期望你怎样做，学会自我调节心理压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o( \- g4 {7 F9 [
5.写下令你最烦恼的工作，预先制定完成计划。严格执行你的时间表，别把周五的工作放到周一完成。
. i' A% m) R y+ Ftvb now,tvbnow,bttvb 6.出去散散步，在户外享受午餐或在公司阳台上做几次深呼吸。
$ T- T8 O* u! u 7.打电话给很久没联络的老朋友。4 _: @. N y" R
8.泡个热水澡，然后听听柔和的音乐。
. I# W* e8 M" z/ o: _& `) h+ d2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.如果只是觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。( L( q+ X) N: U, D' P/ c
10.永远保证周日11点以前就寝，用舒缓神经的香薰作辅助，薰衣草会是不错的选择。
+ z% v( i6 ]: |1 d! V! X# I公仔箱論壇 11.在周一安排与同事共同完成的工作，沟通能帮助你有效地减轻忧郁。# k# R9 I$ U F
12.上班之前，先喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。
$ o8 ~' C6 S Ttvb now,tvbnow,bttvb 13.在周末的晚上，给周一清晨的自己发一封有趣的E-Mail。
. d3 M# }: w9 I" L7 e- {: _; ^% S公仔箱論壇14.在周一的早晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作生活。
0 W9 q1 m% d$ G5 z! R公仔箱論壇 15.减少自己饮食中超过一半的脂肪食物。
9 `, R D; _: S2 O公仔箱論壇 16.泡一个美美的泡泡浴后，神清气爽地去会见你的周一。
3 p+ A" n3 u+ O0 h& _ 17.列出诸如“周一如果不努力工作，将会遇到的十大悲惨事实”一类的List。用报事帖贴在电脑上。
; i$ L/ M+ U+ p. V0 z$ A* mtvb now,tvbnow,bttvb 18.安排周一中午的约会，这样你就会以相当期待，而不是害怕的心情来迎接周一了。
! R6 @' v8 g. B" v7 ~5.39.217.77:8898 19.完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。
% R- F3 O9 W% _$ v2 Z; K公仔箱論壇 20.调整自己的工作安排，别给周一的自己那么多压力。公仔箱論壇; V& W r! F5 a; U8 M* M2 i
21.安排周一早上外出工作会是个不错的选择，它能让你迟一点面对冷冰冰的5.39.217.77:8898/ |: Z3 V0 d. h$ k/ c; K7 y
22.还在不吃早餐?你难道不知道低血糖是导致早晨忧郁的最大敌人吗?
: s8 q) z0 \% g+ c$ o1 g公仔箱論壇 23.喷一味火热的香氛刺激你的神经，比如“第五大道”，比如“绿色毒药”。公仔箱論壇7 k9 [& Q5 N5 a
24.让心爱的他来送你上班，这样心情肯定会好一点。2 N" U4 n0 W8 w+ t" n
25.放纵自己的享受空间，允许周一的自己可以打车，而不是挤地铁去上班。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j/ P; e( v E8 [
26.调换工作周期，在周末工作，这样周一二就可以休息，你最多只在周三郁闷。 |
發表於 2010-5-25 06:53 AM
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