1.音樂
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一個輕鬆的起床儀式很重要，比如選張喜歡的CD，讓音樂定時開啟，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
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4 f) G; j$ ^( O) G# v( f$ g# A公仔箱論壇2.床上伸展操
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穿衣服前，不妨坐在床上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。
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# \" W/ M' `: c$ N1 t3 S6 _! |8 g8 h' `5.39.217.77:88983.為自己做早餐
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" ]$ h: X; x* Z3 X+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐最重要，是一天活力的來源。下定決心早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！
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4.洗個舒服的澡公仔箱論壇6 a& Y6 a* V) h% |+ u
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淋浴或泡澡要看時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對提振精神很好。. s+ x0 t+ p( f, A0 I: ?+ O! w
# ^4 r% D' p% e* Y5.嚐嚐自己做的點心tvb now,tvbnow,bttvb! a, w; t2 y: g* b; C/ S2 z
4 o% u. X5 l3 h4 ]/ C1 ]& i6 V. a公仔箱論壇研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪的情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，在烹調的過程中也有意想不到的樂趣。
1 _- S' }( h6 B5 `& f- ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T: j O' |, @5 E7 i
6.做做家務
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廚房的碗筷堆得快溢出水池、窗上積了一層灰、髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。
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7.遠離電視
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- s# k3 r' B$ P$ W+ B( C( A1 l8 p研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。公仔箱論壇) x/ k8 F, N z& y# f0 S
: s2 b: Z* x+ z. E) xtvb now,tvbnow,bttvb8.出門逛逛5.39.217.77:8898& z3 o. Q. e+ F( t) T
0 U$ {1 N1 ?& M' w5.39.217.77:8898陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉關在家中、悶在城市的霉味。
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?+ }( V0 i# U" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.靜下心看本書
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還記得書本散發的書香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？找個時間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧！
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10.買件禮物送自己7 {) q; J y Q2 u1 t7 H5 N5 }; z
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可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓可口的佳餚。偶爾寵愛自己，足以舒解高壓緊張所帶來的壞心情。 |
發表於 2007-12-12 02:21 PM
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