老人為何容易跌倒？步態異常＋這些內外因素「藥」注意: X/ y3 Z6 O% Y5 V3 M) E
. l1 @$ {. l6 s* j* x, ?5.39.217.77:8898老人容易跌倒是很多因素所導致的一種老年綜合症狀。包含異常步態、感覺系統退化、身體內在的改變、心理因素、服藥與外在環境等綜合因素而產生影響。
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( ~0 @/ V& V: {2 w8 H& N- m老人步態異常，隱藏著危機
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老年人步態的特點是：肌肉、骨骼、關節、韌帶的退化或功能損害。特別是股四頭肌力量下降、下肢肌肉收縮力量下降，腳跟著地、腳踝、膝關節的彎曲動作變慢。髖關節未充分伸展，導致行走緩慢、步幅變短、腳抬不高、步伐連續性與平穩性變差等現象。以上異常步態，皆與老年人跌倒的危險性密切相關。# p( I0 s5 ?& m. [& O8 m+ L F
, c0 b2 u# Z+ X: U& R公仔箱論壇步態和心理也會產生影響，心情好的時候行如風，心情不好的時候走路，會拖泥帶水。急躁或分心時，很容易被外在環境影響而跌倒。曾經跌倒的人會因為害怕再次跌倒及恐懼等因素，導致病人身心的壓力而改變步態。
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感覺系統退化，身體反應能力下降tvb now,tvbnow,bttvb# z# I5 ]1 l3 M0 Y/ n7 L' J% c0 l3 c
7 M; Q* l& x# }/ F% }/ g% x# C* \感覺系統包括視覺、聽覺、觸覺、前庭覺及本體感覺。這些感覺的訊息傳入中樞神經系統後，都會影響人體包含平衡、行走、移動等動作功能。由於老年人的視力、聽力、損失下降，對身體動感和位置都會下降，造成回應的能力下降、時間延長、平衡及協同運動的能力也下降。再加上老人的中樞控制能力較低，都是引發跌倒常見的原因。9 D9 a1 J5 T( m, e& J
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跌倒的內在身體因素公仔箱論壇5 |7 w1 n; Z0 f5 q
9 p1 h7 c) C2 I! {5 ~tvb now,tvbnow,bttvb①神經系統疾病︰腦部病變、中風、帕金森氏症、小腦病變、神經疾病。tvb now,tvbnow,bttvb K! ?& x3 f1 U+ c9 h# T
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②心血管疾病：體位性低血壓、缺血貧血、認知障礙、阿茲海默症。公仔箱論壇- g. Q+ H' r, f* `( \
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③眼部疾病︰白內障、青光眼、黃斑部病變。5.39.217.77:88989 m& s) c7 j: q& e
$ B; C( X4 [5 N, w' r. _4 I公仔箱論壇④肌肉骨骼疾病︰退化性或風濕性關節炎、骨質疏鬆、足部疾病。
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⑤心理因素︰沮喪、焦慮、情緒不佳、害怕跌倒、獨居與社會隔離。
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⑥其他：身體機能如肢力、視力、聽力、感覺系統的退化、睡眠障礙。公仔箱論壇" a, p+ r9 w0 x" @3 n' m
9 m8 J! f! L; Q ^, {跌倒的外在環境因素公仔箱論壇; L, n( L+ O7 \' p& J- { ]
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老年人意外跌倒與環境密切相關，包括室內照明不足、床和家具高度不適、日常用品擺放不當變成障礙物、浴室無扶手、光滑的地面、樓梯台階過高、室外路面不平坦、不合適的衣著與鞋子等因素，都會增加老年人跌倒的危險性。; T q2 u& g* e7 l: A# f
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參考國民健康署「國民健康訪問調查」結果顯示：
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①造成跌傷最常見的活動為：騎車、上下床及農事耕作。
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( @! i3 }; t& a! q5.39.217.77:8898②發生跌傷的地點56.3%在住處內，43.7%在住處外。
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③住處內最常發生在傢俱（椅子、床、沙發）旁 23.7%，浴室淋浴間或廁所12.3%。 ④住處外最常發生跌傷的地點：路邊（包含人行道）46.2%，有高度或坡度的地面13%。
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跌倒與藥的關聯 防跌要（藥）注意公仔箱論壇( T0 @. I# Y4 t& v
L/ O& H0 a; N3 I/ O2 U5.39.217.77:8898有些藥物可能會引起頭昏眼花的副作用，而增加跌倒的風險，應檢視家中老人用藥是否有造成跌倒的危險性。tvb now,tvbnow,bttvb+ s8 d' P. Z) X$ R; m
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①精神類藥物：鎮靜安眠藥、抗焦慮憂鬱藥。% a& w! k3 t3 J7 x
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②心血管藥物：降血壓藥、利尿劑、血管擴張劑、抗心律不整藥。
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③其他：麻醉藥、感冒藥、止痛劑、抗帕金氏森病、軟便劑、肌肉鬆弛劑等。( Z0 |# p& ?- ~, Z6 D* s6 Q
% O0 j5 Y! Z8 z. w! M/ w+ f) X④同時服用多種藥物：可以與醫生討論考慮降低劑量或停止不必要的藥物。如果無法避免時，應在服藥後多休息，並放慢腳步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o1 I1 ` \, D1 a7 H# w
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本文出自博思智庫《走對路少生病：關節、筋膜大小毛病無障礙》一書 |
發表於 2018-8-28 03:57 PM
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