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難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l, C8 L3 ~: P0 t( {
9 v$ Y# I5 C/ wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C) J4 R( u4 F# x5 l
主材料
/ n! Z: d- h# ^2 C5 B5.39.217.77:8898 雞腿肉5隻,高麗菜100g
8 m7 y. ^# ?1 d. E9 Q6 B5.39.217.77:8898 地瓜100g,平菇50g6 `- a$ n4 N- A
洋葱1/2個,紅蘿蔔50g公仔箱論壇! C; M* w+ q. G
年糕100g,青辣椒1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F& M4 |# e; E4 F2 Q
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙5.39.217.77:8898. V- q. n- i/ `2 Z3 a
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油
8 X' m/ H* [/ z5.39.217.77:8898 副材料
. n' [ z' Q, f) G" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味醬-辣椒醬4大匙
& a: I" x1 a+ [5.39.217.77:8898 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙
' P9 D2 m6 i" C# L2 ctvb now,tvbnow,bttvb 蔗糖1大匙,醬油1大匙公仔箱論壇- O. O( y$ D; Y+ a) T* n: J* t. }' x
洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
6 U. q+ w3 {1 Y. N3 s5 ] 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
1 k/ _" u% E3 @2 I: J6 m# S 5.39.217.77:8898% U4 Y% c3 [' s. |1 U5 V# }
: G- Q. |- g0 H4 ~: \4 j* w1 n. l公仔箱論壇 01
+ M+ O+ B' w3 f2 Y$ r8 I 將雞腿肉戲乾淨
* C. P& A8 d o3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞肉和骨頭分開
8 r" R! j+ t' w$ x公仔箱論壇 將雞肉的腱(筋)和油去掉0 J e9 O3 b& Q) X- R
切成一口大小5.39.217.77:88985 b, ?* P* I; z/ b
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v+ U, f3 P( I3 w
( @2 Q% k# }$ u N6 F5.39.217.77:8898 4 [. ]% x' a4 |4 p! Z, w: Y
02調味9 {5 c0 Q7 ]! x z6 Y# t+ G9 t
將洋葱磨成末公仔箱論壇& S* |& ]- W/ C
加入辣椒醬,辣椒粉! ~4 A' c5 D0 I6 A* L
砂糖,蔗糖,醬油
4 G' a" E+ T" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱末,麻油做成調味醬" W0 {8 B& S o0 t7 U5 _3 Z
加入01內,醃30分鐘
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 5.39.217.77:8898$ h& X7 m' ]5 m1 d/ R
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將年糕放入水中泡軟
1 \! @4 e" Y- A! M5.39.217.77:8898 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片/ U. A) s! q" g
高麗菜切成一口大小tvb now,tvbnow,bttvb5 J# M0 ^8 R( R$ Y9 H8 q6 o; m$ x
蔥和辣椒切段
/ l+ w5 e2 h, w# e3 dtvb now,tvbnow,bttvb 平菇切掉根部部份公仔箱論壇) k; Y# G) Q6 N
撕成適當的厚度tvb now,tvbnow,bttvb0 G" k& c4 l! b7 _8 W1 ~& t
公仔箱論壇0 S& ?" R x$ \
D' R, n) v3 X! _- P. z7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04烤肉
6 z0 T: [2 @ f% O. k3 m6 O ]公仔箱論壇 在熱鍋內倒入葡萄籽油5.39.217.77:8898: V9 r4 r) x; [5 [4 @8 M" u# F; p
將醃過的雞肉
* H( k! {( j& f) o/ q 年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜
' ^" E x1 \; Q. M. r5.39.217.77:8898 辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後' T* m/ J' p- L/ P
放入蔥和平菇下去炒後關火
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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