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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca1 Q6 W# W; s! C7 x \
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材料公仔箱論壇6 H- }& P2 u* _: w* f
主材料tvb now,tvbnow,bttvb6 {( p+ \, W, f) l+ ?
雞腿肉6隻,醬油2大匙5.39.217.77:8898. w T) ]' y) ^ Q5 g8 y) @- F
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
- w% q$ w; z) X; r) ?tvb now,tvbnow,bttvb 米酒2大匙
& X& z- X3 b9 I1 x! Y 胡椒少許,橄欖油適當
0 z1 B. ~1 w/ s' v# Y- } 副材料公仔箱論壇0 b7 Y' h3 q8 W4 M2 k- k$ f
調味料-辣椒粉3大匙公仔箱論壇2 o* V3 P5 j4 v! `) d
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
0 L: h- J9 F) T8 G2 t3 U3 Otvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/4個蒜3個
8 o3 a# x( ]; S. @- S( r4 Z8 L, G 蔥1/2根,醬油2大匙
3 c! z+ z6 i& D* H. P9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芥末1小匙,麻油1小匙
. U) ]. }5 Z1 W9 Z* {1 c3 D7 @5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖1大匙,蔗糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb m: Z5 k, |) y+ q6 {
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9 n% ~- N5 r1 g @- K公仔箱論壇 01公仔箱論壇4 u& Q: Q* j) R. L2 ~4 |' m
將雞腿洗乾淨
) b5 f0 d; ]. I 將雞腿肉和骨頭分開
3 \5 e0 e2 u8 c* D) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞肉的腱(筋)和油去掉
8 H' @' O& g9 p0 ~/ o2 ^公仔箱論壇 並切成一口大小
# Z4 }+ W& t! C- |: b( b5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b$ r W2 u' _* b! X' I4 G. D
! ~6 Z: M: U( y, N6 }+ G* f0 W$ ]公仔箱論壇 02醃肉1
: [9 B- V/ o( \+ O$ f0 o, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將切好的雞腿肉放進
% j4 K, j3 } O) A' h0 ? b/ E L5.39.217.77:8898 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
) I% Q& @# U' ?# Z) i5.39.217.77:8898 調味料內醃30分鐘公仔箱論壇( R) a$ R1 H: ~" B
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 公仔箱論壇8 H; \+ a9 V) W0 ?. N y3 M4 [
03調味料5 \0 t' [, r' y8 {
將副材料放入果汁機中公仔箱論壇8 f: G! v2 J' \+ R
絞碎後做成辣調味醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g7 m8 f3 b( H
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9 `, p E4 V3 t' z, B* ^ 04烤1
; x* i/ o1 b# p! T' \8 A9 h0 }5.39.217.77:8898 在平底鍋上放入02醃肉公仔箱論壇8 ^0 {( K% K8 ?7 Z* G5 S9 x3 K
用大火煮熟後將火調小tvb now,tvbnow,bttvb' q7 K0 ]/ G6 A' H4 B
大致煮熟後關火 s% l8 T: _! p& {& c
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- e: k7 w5 w( I( l 05醃肉2公仔箱論壇" x9 n( ~, e$ i1 G- i( b) O
將04放進03的
- `* j* C$ a! \/ q# y6 f& L' C5.39.217.77:8898 辣調味醬中醃30分鐘
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06烤2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O: R: L6 a7 O. j- f
在熱鍋上倒適當的橄欖油% [ _( Y% j$ A3 a. s2 G+ [
並烤到不讓調味料烤乾的程度
& A( z# r3 q8 J c. R. ~5.39.217.77:8898 或是放在烤架
" l6 j8 b& {2 _9 X8 i+ e0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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