2 o/ R! u5 X; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal tvb now,tvbnow,bttvb; q+ `3 j7 N) m$ s6 ~1 z
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主材料3 n+ ] ] ?0 F6 S# D7 o9 r
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
! }# W/ f6 c2 ^1 F+ K6 e5.39.217.77:8898 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
* D) t6 W9 Q8 ~ u; w+ f% W 芝麻葉2張,蔥1/2根# l8 @6 ?% U `7 N/ G' V, k! K# E
副材料
3 B8 m# q) \) }; K3 @$ S8 b 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙' d# @" V; L8 w
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙% l8 H/ k/ i, K
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙; x; @7 ]6 s, q9 Y' f8 i/ @
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01.準備魷魚5 o7 f6 `2 Z) i0 w( L/ j
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
4 ]$ F' x3 f! b5.39.217.77:8898 切成1cm寬度的圓型 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b& y, ~/ D3 k8 D5 Q3 i& y
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02.切蔬菜; k$ G6 U' [! G5 `) S
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲公仔箱論壇5 [! T: @; [9 b: W: U# c
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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 5.39.217.77:8898$ n/ l# q/ [' Z- u& v
03.煮熟5.39.217.77:88980 B S/ ~$ |4 n
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [7 V& {. O1 H( t
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸& ]) C4 R$ E! B8 V6 O2 a) M
再放入小年糕和魷魚一起煮5 s" x, W" j# F( n# I
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04.放入蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E) W; @: ^9 h5 f7 K4 L
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H: [7 `4 E! @. ]7 p
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A5 s: }+ f! r
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發表於 2010-5-4 09:04 PM
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