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發表於 2010-5-4 09:33 PM
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於，印度的阿育吠陀(Aayurveda)。藉由喝溫熱的水，讓身體熱起來；達到和用芝麻油按摩，讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到；也不用花錢、因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效；成為一股風潮! # N( U8 U! `6 O
先說說喝熱水具備哪些效果吧:
5 }( P$ ~* ^+ o( d1.促進新陳代謝
3 M0 r& ~0 s5 ] T5.39.217.77:8898喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任，的器官的活性；讓血液能夠更輕鬆的，運輸氧氣與養分到全身；促進新陳代謝!
% G2 E7 `: X/ f9 r2.調整味覺 tvb now,tvbnow,bttvb" F$ p. Y1 t8 m7 c3 ]" h( I N
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於，食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感, 公仔箱論壇: f6 O! K; f" @
進而避免暴飲暴食! / F% C. n1 m+ }* V7 d' n$ b" b" [
3. 排出毒素 公仔箱論壇; p% ^- [3 R7 G, b* G
熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化、讓囤積在體內的；毒素排出體外! 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節；更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!
t i) _8 v- Q7 ]1 J+ `5.39.217.77:88984.賦予滿腹飽足感 3 K0 Y* h8 u, f
和一般的水比起來， 喝熱水需要花時間；一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候，搭配食物一起喝； 更能夠增加飽足感! . {3 C( O' W9 q" U! ^
5.幫助消化
1 X8 c: l9 q" T7 z/ _/ b; p公仔箱論壇經常暴飲暴食，會影響消化；並讓無法消化的食物，開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化、並幫助囤積的；老廢物質順勢排出!
) }8 |5 C$ y X) @ `; T6. 沉澱心情
0 y) T( @( ?) a' J+ C2 {/ v* j5.39.217.77:8898除了身體機能的調整之外， 喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下；忙碌的工作消除壓力。
) W0 J( {0 x; |讓你神清氣爽! 5.39.217.77:8898' Q8 x( W7 [$ A! @) A( x# Q7 J4 f
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑! 5.39.217.77:88981 m; K4 u8 [# M. O7 ` I
雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的:
/ A2 I& E# b* r0 @% X! \5.39.217.77:88981. 早上起床喝一杯熱水 公仔箱論壇' o5 d; i4 U! L5 W# d" K: ^
早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!
4 R' e2 ?6 i5 |4 \2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水 a4 Q) j5 Z% F: p: b
任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~1.5公升的量最適中! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F% q# S+ |- K$ q
3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲 公仔箱論壇! X/ h+ \; J( b, W
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了! tvb now,tvbnow,bttvb& E) \' ?1 L9 c, `0 n
4. 入浴後水分補給 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v& c4 v1 y* [! [- N
洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻! 公仔箱論壇: m/ h4 Q* o; F& N/ a
經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘,排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?! |
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