季节的交替，极易导致人体抵抗力下降。健康专家建议，只要每天摄入全面配方的维生素矿物剂，就可有效增强自身抵抗力，但也要注意，不要陷入三大误区。
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误区1、进食不均衡，需补维生素
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+ m7 B+ V! O1 _7 F+ }5.39.217.77:8898 有少白领，早餐和行餐随便解决，于量，晚饭就补偿性点一堆丰盛的食物。其实这样无法保证营养物质的全面摄入。反而容易导致胃肠压力过大，影响睡眠，还容易造成肥胖。/ t. U* g# a2 Z
3 n' u3 c. }, u4 n* w; z 误区2、提高免疫力仅靠VC
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! t6 A Q b. E& r7 utvb now,tvbnow,bttvb 很多人认识补充维生素C就能提高抵抗力，其实这是误区。除了VC外，还有很多的营养素对人体抵抗力增强有帮助。
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9 f3 F( c9 F& {4 M0 m7 e5.39.217.77:8898 误区3、临时抱佛脚“恶补”
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增强自身免疫力需要每日积累，不是短时间内能形成的。要每天合理膳食，积极锻炼身体，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，经过长期积累才能构起坚固的免疫力防线。如临时“恶补”，一不小心反而会伤害身体。+ E" {& i0 @$ D5 U6 c/ w! _
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發表於 2010-5-23 09:09 PM
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