1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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8 u2 }2 J- ]- _0 i, i" f- X5.39.217.77:8898 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.77:8898( L/ I1 g1 M W( B7 }& B$ ~# M: b$ Q! s
1 g* |/ U! `' m d1 Y+ n( ^0 o; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西tvb now,tvbnow,bttvb' f$ S7 b, v) b3 f8 H
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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! p7 c8 m6 p# K6 ]3 v, j# f3 E3 D 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb0 `+ x% s7 n* ~; Q
# T+ _4 [* T* Ftvb now,tvbnow,bttvb 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!5.39.217.77:8898( o& O3 b0 o2 G, [" _ C
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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7 m! d3 X9 E! A* w! x 13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb2 x( b `; t' L2 u
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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% E& W5 i# {3 L' Z& ? G公仔箱論壇 15.. 白天多喝水.晚上少喝水$ g$ R$ A" y8 Y! r( |& J+ u \1 i$ J. Z
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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# d. i- H2 N) r; Z1 F; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb F0 P' n' o7 K% E* p( h; q
/ F9 y6 \8 y2 Y* W" [$ T5.39.217.77:8898 18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb# t8 w; v' ^6 ^7 h
5 F* I% l' [7 r( o. _ 19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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, C( m# F" B1 _8 N% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77:8898) D% c! S- F+ L! g4 G: V( Y
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23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
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24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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5 Z M) L6 u! B; N4 Q. t5 Wtvb now,tvbnow,bttvb 25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb: d5 L. |+ l8 g7 D( w
- @! \3 N" _5 g公仔箱論壇 27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺5.39.217.77:88984 F+ b4 K" P8 j$ J
3 v1 M, ]% ~& C3 [" n 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇+ o" Z2 x L, Z8 n9 M. m; E( q: ^/ X
3 i w" e( B" q, J5.39.217.77:8898 30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇4 s K7 K: V, ?. [ w
: m3 k( J6 s) O. T公仔箱論壇 31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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' g4 A& v3 S0 v! Q% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
! q% C, O; [: Q; C* T, a1 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t) G% f* P% \( A1 {$ O
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb+ f2 a; e% Y" S" T
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T5 H4 S6 m: [- U
# x2 U3 A5 B. D4 l2 J0 P5.39.217.77:8898 38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
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; K0 D. }6 x* K0 L' g公仔箱論壇 39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物公仔箱論壇5 G6 h5 w$ e5 `
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果* W- [" w, P% f& _6 c& O3 n
- q$ R9 H- N- T8 D7 J" r2 A- jtvb now,tvbnow,bttvb 41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
; D: V7 G8 k7 z X$ A3 J) h. w( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n) y7 M) s8 N/ h- f8 Q1 G
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量( W; V2 P" d# p# k
. }" L* L4 d& m- D& n1 t5.39.217.77:8898 43.. 維持理想體重.不過胖0 c# S' @) [9 T% |/ U( g. ^
; Q" Z% H. R: o4 ]% d2 y/ }8 ~公仔箱論壇 44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇7 R* F- |2 f; t" q; k; C
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45.. 保持輕松愉快的心情
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46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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