[健康食品] 攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

li60830

攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方; P* ^. }+ j1 m0 l1 c

4 S4 }  J* l+ W# u& Z: D8 A公仔箱論壇日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P0 b/ w, E% e, N8 D( f

5 `; J- I2 P6 i3 r6 f$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?
$ Y3 [; Z3 X' ~# S! s+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q, y: R5 `1 `* |

" G' ]* n4 ?+ y& F! j! D  C) Ktvb now,tvbnow,bttvb
4 y" ?& X- v- w: T, Btvb now,tvbnow,bttvb
4 R' s9 Z" w$ B7 ~) f2 A9 }, i5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 f1 u6 _, b% v1 I3 O" |7 M

& x3 L! c7 `- Ttvb now,tvbnow,bttvb高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌
; Z2 P! `) L( i/ g3 @# S公仔箱論壇
/ P* @; H1 `6 n  a# ]5.39.217.77:8898近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。
: g2 y, T& ]1 M9 i; P公仔箱論壇
5 y+ q* a! O8 ?0 h' R) f5.39.217.77:8898舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。
* V: y7 r2 U; z3 M" ^* q, E9 I3 Y# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898  E+ I# O9 |1 e$ H" e
另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。' ~; z: q2 ~5 N# J5 M# U$ y) Z
7 J0 b3 l  {4 B+ x( }) B7 i+ e
多蔬果，降低攝護腺癌風險, w9 P4 P6 f" ]# \% D" v

; }; S2 h2 W- R周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。
6 @7 L7 v, B5 o* z
) q. q) R2 K. I$ S$ v6 w9 V$ v同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。tvb now,tvbnow,bttvb+ o0 y1 f( W& J

. n; A7 D- H* \4 T5 o; O: I& F$ a3 |5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 V  o# C, Z1 _9 {
2 k' i  ~4 L9 s0 g9 |
5.39.217.77:8898" i" N% q4 }& A1 n( X4 q4 ]$ B
tvb now,tvbnow,bttvb* U3 y" V, O$ L: a2 \
5.39.217.77:8898* `5 W5 ~: ^8 [( d- S
含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。9 U$ ^4 c# y! v, n7 U
5.39.217.77:8898/ e, X6 X, d  Z5 L3 l. |
屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o3 a9 D( y( e, b5 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x: w4 I) Z! q3 x/ p, G
4大良方保養攝護腺
  ~; }1 X, _+ `1 [$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `% `- N" d' n  `' G. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆良方1：多喝水5.39.217.77:8898, v' m9 [- h6 z' [

: b% b6 s, D3 M+ a  S( i( Vtvb now,tvbnow,bttvb平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。
5 X! e, h; O4 N& Z% g5.39.217.77:8898- J. t. j0 G5 _; J8 I, @+ C
◆良方2：私密處按摩4 [+ S3 K  C9 U+ H; ]; Q  F# @2 i
tvb now,tvbnow,bttvb3 s8 \: U4 p1 \1 b# `2 f9 i
洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。7 N/ r% [% R: i& u3 t& a* K
9 `2 M$ p4 o1 V; C- u7 K
穴位：會陰穴5.39.217.77:8898% M6 \: e) f0 b/ f3 x
; _- Q+ E" D- O+ w7 j
位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。
: j0 q- b7 V( C, z
( w$ Z- ?  f1 U: n* v* Ltvb now,tvbnow,bttvb功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。tvb now,tvbnow,bttvb. W+ n5 C) W% G
公仔箱論壇9 z# O2 o$ ^$ l) q2 N
◆良方3：溫熱水坐浴公仔箱論壇8 b; |( u! e5 c( o( I# e

- n$ o3 t" M4 d3 Y+ Atvb now,tvbnow,bttvb每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。
# H7 `0 X/ a9 y4 C# P- T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c/ \/ x( \3 }9 ]1 k" M5 u) E

! I7 L6 b8 a- J/ ]0 q8 I0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
% J6 G# g4 g+ A+ Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {( C3 H2 P) `% w/ D( W
tvb now,tvbnow,bttvb* Q% _" N8 c1 r
5.39.217.77:88986 P' v! B1 l$ @, a' H) ~; @; J7 ^& d
◆良方4：服用通關丸散
) u2 d. f" V5 a1 p0 Q3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I( Z7 X9 }% b+ p公仔箱論壇周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。- S; G  y- o0 e! B8 D  {2 e# j5 `. I

4 {! }7 V# ^4 ~5.39.217.77:8898藥方：通關丸散
' `" X8 |/ o* L2 s$ c5.39.217.77:8898
' \4 x& q2 l( S* h* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。
0 z6 {/ W/ q+ k0 H  \  `( ?" wtvb now,tvbnow,bttvb' F3 C: v3 G3 ~7 E6 W9 @+ g$ q& z
用法：磨粉每天服用一小匙即可。
) U9 G1 K6 }$ J3 i* h3 b5 ytvb now,tvbnow,bttvb
/ Z9 ]. x) ?6 |9 ~: m功效：專治小便不通。5.39.217.77:8898  G; {$ j& N9 W, M' K  d: Z, {

) l4 F5 D% I6 G- `2 M- P$ H避免利尿飲料和吃得太辣
/ l+ W3 \# O+ K; {, rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; k! H5 Q. i8 R5 a3 H  ]4 `# F
少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k7 N' q7 S+ C& e

  k: l4 b) c) [. P5 M7 A" ~: B/ Ztvb now,tvbnow,bttvb以形補形，補養攝護腺可行嗎？+ h+ ?- M( R1 _4 Y/ v
tvb now,tvbnow,bttvb# H+ J9 ]5 O+ {+ r+ V9 i* {
國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。  b  j! i9 g: ^

2 j4 G) u$ V1 {+ ^0 ptvb now,tvbnow,bttvb一週一次性愛，有助保養攝護腺5.39.217.77:8898* i9 k* Q, y  b& f# B# E2 c* j" N( U  `

/ Q$ [7 I9 B  c2 c* I4 n+ T6 A5.39.217.77:8898周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。
4 m4 ?' I9 f( Vtvb now,tvbnow,bttvb$ t$ o- H0 \. i& R/ E
【內容出處：常春月刊 425期】