[健康食品] 攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

li60830

攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方- L! M8 g5 v, E* X6 U
tvb now,tvbnow,bttvb& f1 X' V8 ?  O( `  \: m4 z' F8 i
日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。
  |0 Z! U8 X  ]; Y1 L) O6 f" A) e$ ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 M2 Z, T* E9 ?
根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?
3 R7 Q: C. }( }  v5 n5.39.217.77:8898
3 V  f7 H8 t! h$ a/ x5.39.217.77:8898公仔箱論壇) R4 P7 W9 G8 @; i2 A
) x% I* U5 G+ p" b

) T- z; R8 p) s- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }7 ?$ v! k1 v0 C' q2 r! P$ G) z, Y, E- Y8 Q2 i
高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌
  o  t9 D: b. x6 v: q8 W/ itvb now,tvbnow,bttvb
0 G" |! b" k0 X+ Gtvb now,tvbnow,bttvb近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。5.39.217.77:88989 \( e( }5 ], w) h( x

6 @$ t: y9 W; D3 x! E: S% G# b5.39.217.77:8898舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。公仔箱論壇2 r- _8 \7 R, b) t) B5 i- F
$ ], l2 g5 C8 W# D
另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。
' w. Z$ L6 g9 F4 u- k3 qtvb now,tvbnow,bttvb
2 I- Q$ S9 o+ X9 l7 t: G1 y0 y多蔬果，降低攝護腺癌風險tvb now,tvbnow,bttvb" k9 j& X: D7 h4 K( S1 t& t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n3 f6 s- F$ V% L2 c
周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。
6 N, b( L7 ]: D& ?  v1 ?  f+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' O, N( R. F: Z" k- W& Q, H
同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。8 ]  L3 H1 {" W3 X% u8 d9 h& `7 m* v! V
公仔箱論壇+ ]/ p6 j# D; |6 m* m

5 {+ Q8 W. q' C) e" q. p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P: n: |' I$ S* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V; H. K6 G1 [% C2 K" e3 s
公仔箱論壇% z6 L  T2 W# k) o' G4 v+ k8 N

8 d% |- o4 H2 @含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。
( @: M3 a: B( R公仔箱論壇
0 V8 \; Q! F6 T2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。公仔箱論壇& [8 y! f7 g( @6 v" d3 {

" q' Y/ }2 Q1 {: g. w公仔箱論壇4大良方保養攝護腺公仔箱論壇3 M4 v) i5 h' ~5 e9 h7 {5 Y+ e
  ]( x: n& m% I" R2 _( o- i& J
◆良方1：多喝水& s3 l. }% g, i: O

( H7 l) r1 W9 F" W3 V/ `7 E7 h平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。公仔箱論壇. a4 z( V# B; x% {

& Y, }! s: _! N+ Y8 T◆良方2：私密處按摩公仔箱論壇5 s- o7 I$ @) B  q$ M' P& _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R, `  R6 N( g0 w5 E- I
洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。tvb now,tvbnow,bttvb" j  j* }; R, O
$ K7 W9 x# K$ }+ z5 o
穴位：會陰穴公仔箱論壇/ G  U. L; |# g0 @, I4 e& |0 B1 f
tvb now,tvbnow,bttvb$ G2 O# }$ q% K; m( `" R
位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。
3 n. v# a: j  ~) t4 p7 x公仔箱論壇
6 I) m6 o# V! ^8 h9 N; atvb now,tvbnow,bttvb功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。
; h$ R( h3 {  s; |$ K) B, Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L$ W7 ?% X3 I4 b/ f2 {4 C
◆良方3：溫熱水坐浴
! |# d  f5 ?! [/ [公仔箱論壇' s- z8 P: `( J
每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。tvb now,tvbnow,bttvb. \  y0 T+ L2 Y$ x3 J

( F& l; G. {% @) C
- F' ?1 y% T- W$ ]+ V/ D* V
% e7 R" \" n6 O' L1 P/ j
& I2 m8 I2 d" o8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
- c" y6 C( j: l, P3 R9 k* L) w7 g7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }& c# t: l6 h0 a! j, `◆良方4：服用通關丸散公仔箱論壇6 Y& q) C6 W* c0 B3 W* P

' x( R9 Y0 w8 j( L4 t8 Q周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。公仔箱論壇; N8 v9 ~& V, W
公仔箱論壇+ w0 G% {6 R% `
藥方：通關丸散TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E! Q4 w- _; @" ~
3 o8 r5 q, v- a+ @: ~
材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。' {6 S) t; f5 [6 q5 o$ `

4 s5 H% u1 f. E, Z. p1 Q5.39.217.77:8898用法：磨粉每天服用一小匙即可。, ~9 _. k* B! C8 j
' W* C, x+ K6 a9 R
功效：專治小便不通。
* S' \8 ?, V6 h2 @. l) e- B) F9 T8 B6 I
避免利尿飲料和吃得太辣
& w* y2 X" p( I6 f' ^$ A( Q/ b% }0 A- c% |  V
少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。
1 q1 A: o) p2 M# _1 i- t公仔箱論壇
  r& s9 F. {) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以形補形，補養攝護腺可行嗎？
2 I0 u2 a% W; r; w4 M5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! ~. N# x- B; C% ?2 i. A
國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。
5 ?1 N3 }1 [" c9 q! b7 [2 ?2 d7 k2 x, V% v( w8 b( h" M
一週一次性愛，有助保養攝護腺
8 `2 N; x2 A7 q# H7 g8 C9 B3 @* z6 F4 r- Y9 U9 }
周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A7 d4 R, m, ~1 ?) v1 ]% L
5.39.217.77:8898$ D" V: c. b/ t+ T2 s8 b
【內容出處：常春月刊 425期】