返回列表 回復 發帖

[健康食品] 攝護腺疾病有年輕化趨勢!保養攝護腺要趁早,中醫公開4大良方

攝護腺疾病有年輕化趨勢!保養攝護腺要趁早,中醫公開4大良方
* m8 [, [. Z/ `6 l; v* b9 m& {! }4 H
日常飲食最好要營養均衡,多攝取蔬菜、水果,才能夠提升身體的抗氧化能力,幫助降低發生攝護腺癌的風險。' P: u' N! p2 D6 ~/ D  t6 t+ b
公仔箱論壇0 x. l+ j/ W- t& i
根據統計,攝護腺疾病有年輕化的趨勢,因此,男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手,以期能預防攝護腺肥大症,乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養,否則等到發生時再處理,恐怕就來不及了,究竟該如何保養攝護腺?
' P' ~3 a) F, I  i+ j; O' c* S& R$ ^tvb now,tvbnow,bttvb
/ Z8 Y8 p$ K; W* H! E% Rtvb now,tvbnow,bttvb* i1 j0 z( z6 Y% R, ^& m: H3 U( g+ p
公仔箱論壇8 \& j6 g& ?( k4 L9 F

8 m  x% I5 n' |( K0 ^5 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~3 N) w( x" [3 q5.39.217.77:8898
4 z6 I4 Q* Z, `0 d0 U4 g高脂肪紅肉,誘發攝護腺癌+ X2 \3 W) E5 J: i
5.39.217.77:8898$ \* n: }6 a# M6 U& ]. n$ I, k
近年來,人口高齡化,攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為,除了生活環境因素外,國人飲食習慣不良,也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。
! y4 t5 b5 c; }% S- {9 z* Z
) e" F; Q- Z3 ]0 ~9 [# D0 @0 r/ itvb now,tvbnow,bttvb舉例來說,日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物,這類脂肪屬於飽和性脂肪酸,根據研究顯示,會誘使攝護腺癌的發生,例如豬、牛、羊等紅肉類,以及牛油、豬油等,都屬於高脂肪食物。
$ p, ?& N% C9 |& q. y4 H, k5.39.217.77:8898公仔箱論壇- S/ k8 A6 F4 r6 T% R' F5 U
另外,加工食品包括火腿、香腸、糕餅等,也都含有增加癌症發生的物質,而且通常愛吃肉、加工食品者,比較不喜歡吃蔬菜、水果,容易造成飲食不均衡,不僅容易肥胖,更會增加罹癌的危險性。
( B3 g. q) b5 l; e( L- c$ V0 b7 z公仔箱論壇3 d$ y2 }% q! [2 E& _) J
多蔬果,降低攝護腺癌風險
+ ^" ?" @$ |. ?7 g公仔箱論壇% r( ]) u7 H# E$ m1 z
周宗翰建議,日常飲食最好營養均衡,多攝取蔬菜、水果,增加蔬果攝取量,能夠提升身體的抗氧化能力,幫助降低發生攝護腺癌的風險;若是罹患攝護腺癌的病患,日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物,取代紅肉類。
& M( w0 E$ m! v) o' _3 r
+ R, i" M! y" j8 K- @$ K5.39.217.77:8898同時也建議適量攝取含有鋅的食物,攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅,臨床研究發現,患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者,其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以,補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病,包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類,皆含有豐富的鋅。公仔箱論壇% B# T* ^' x; i! m" G

5 T' s. F- Q; S7 b) o2 N, a公仔箱論壇
/ K+ |# J) b& |1 w9 l6 ?9 m& V' T, n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: R" L$ [4 i- C' U2 s' v

- R( m/ v3 Z: s5 n" D& M+ ?公仔箱論壇; n3 S1 K8 X2 A$ E# _" r

$ e0 k' i$ |" w  j公仔箱論壇含有鋅的食物之外,含硒的食物也不錯,硒能促進體內抗氧化的能力,而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用,有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類,鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。
. J4 Q9 P4 i0 O" P9 L6 Y8 Z) s4 n5.39.217.77:8898' ?. n* h% g% g2 _- V7 Q8 H
屬於抗氧化劑的茄紅素,對於攝護腺疾病具有保健功效,可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外,如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮,可抑制攝護腺組織增生,減緩攝護腺肥大的症狀;其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果,都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變,有預防癌症的效果。
9 v3 u, X# M9 L4 u7 g公仔箱論壇公仔箱論壇0 x. E' A# ]1 E+ r! U( i# p
4大良方保養攝護腺" {0 I* m( P3 I: b

8 \1 h9 H% ]3 V, c8 ~3 d2 W公仔箱論壇◆良方1:多喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C5 n/ b0 v( A. G) N
5.39.217.77:88986 u+ b$ b! n* P7 R: s
平時建議多喝水保養泌尿道,每天至少飲水1800~2400c.c.,切記不能憋尿,以免造成泌尿道感染,一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高,都會增加對攝護腺的刺激,多喝水則可以稀釋尿液濃度;不過,若是有攝護腺肥大的患者,夜間要減少喝水量,以避免夜尿的發生。另外,每天應該正常排便,如果有便秘問題,也會對攝護腺造成壓迫。  n+ h5 J2 ~) S0 h4 W
5.39.217.77:8898" Y1 h1 P/ x9 t0 y' |4 c
◆良方2:私密處按摩TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L' }; o' V$ Z5 U

; Y& h& \, {# g& C2 K  m. f5 p5.39.217.77:8898洗澡時,蹲下來以溫水沖洗會陰部位,從陰囊根部、會陰到肛門口之間,之後再進行私密處按摩。按摩時,從陰囊部位先輕按壓睪丸,若是有些微的酸脹感,則要稍加使力揉散,直到微微發熱的感覺;接著,從腹股溝到會陰部,以打圈圈的方式按壓,將筋結或酸脹揉開,私密處按摩全程,最好以蹲姿進行,才更能感受會陰部的酸脹程度。! ~7 z+ K3 t3 L. _4 z1 g$ c& A
公仔箱論壇' B$ b8 A: G6 {' b1 V
穴位:會陰穴tvb now,tvbnow,bttvb5 S  I! a/ i; p9 E3 k; [/ a
1 B  c/ [0 t! V5 @4 e7 j$ k2 _8 |
位置:二腿之間,約在前陰與肛門的中間,也是任督二脈的交會點。tvb now,tvbnow,bttvb" R0 j/ T5 ]" x' {
5.39.217.77:88982 K/ k- @. `5 |9 ~3 R+ m* h" H
功效:經常按摩會陰穴,可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀,同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。7 N( S! ^) j& B2 @, x  L4 w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v, N1 g, {  B2 u+ ]9 j4 G
◆良方3:溫熱水坐浴公仔箱論壇3 ]! P5 H# e- `2 w8 K7 z( b

+ v* c. T3 Z, e* xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天洗澡時或排便之後,可以進行溫熱水坐浴,時間大約10~20分鐘,有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度,進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴,例如:當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃,更能改善攝護腺血液循環,達到消炎的效果。tvb now,tvbnow,bttvb) Q: I2 S1 A2 r; T8 R

+ ?/ A0 \4 [9 i, E' R' H  N2 M, t5.39.217.77:8898
; y, F4 e" R0 f. D& x5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 Z7 P: ^4 G/ _+ T# ?3 l  ^, l
tvb now,tvbnow,bttvb/ y" F* i+ w" [0 y' W8 G

4 A& ^$ U" a/ E+ |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 S) B; f% |$ l
◆良方4:服用通關丸散
& k+ @9 e) X0 a" V: Itvb now,tvbnow,bttvb
  W. J8 [& D3 _. f) `周宗翰說明,此方為通關丸的主要成分,中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦,腎與膀胱的陰分被耗傷,導致氣化不行、小便不得出,因此,用黃柏、知母的苦寒,具有清熱燥濕而兼滋陰,更配少許肉桂,可以溫養命門真陽、蒸水化氣,小便自通。
  {4 q& k# l  g! ]. L6 R8 C* h: M4 ]' E5 L3 q$ }
藥方:通關丸散0 x! l$ U0 c! @  @* R9 B: ~, r
# t0 a+ E# r1 J: D6 X2 G, ]3 C# \# u
材料:黃柏、知母各1兩,以及清華肉桂2錢。
  }! I( e( J! X' dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" y8 {8 O  [" R/ E" S
用法:磨粉每天服用一小匙即可。
$ K2 ?) _( _1 ftvb now,tvbnow,bttvb  M0 p9 r6 ~6 x" v
功效:專治小便不通。
4 q- Y4 Y* Q: F* uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U' x% k' z4 Y5 X$ a7 c: I2 }
避免利尿飲料和吃得太辣
) H, Q; G3 N7 N- c0 r/ u$ C$ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G9 ]* k* ^; a0 [" }# z" `  }
少喝有利尿作用的飲料,包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料,尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者,更應該要節制。另外,也要少吃辛辣食物,辛辣食物會影響攝護腺分泌功能,應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。
- O# E8 W: t1 t0 D
% @3 t9 ?) c/ t5 `  V& }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以形補形,補養攝護腺可行嗎?tvb now,tvbnow,bttvb7 ?4 m9 }/ ^4 H8 F/ F& E" Z

4 Q7 K8 d) ]8 m( ?3 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人「以形補形」的觀念盛行,不少男性為了增加性能力而進補;其實,患有攝護腺疾病的患者,不應該胡亂進補,尤其坊間常認為的壯陽食物,例如腰子補腎、吃鞭壯陽等,含有豐富的荷爾蒙,不但會刺激攝護腺,更會讓攝護腺增大,甚至可能會誘發攝護腺癌。4 t, `1 v1 l( \5 w  X
公仔箱論壇6 r9 n, X' W: i' P$ j( i  E
一週一次性愛,有助保養攝護腺! f9 G- r; u& W

' \) X! a" p2 Q8 f/ X( u公仔箱論壇周宗翰強調,保養攝護腺不能縱慾,但也不能禁慾,否則攝護腺液舊的不去、新的不來,非常容易造成感染、沉積,還可能形成攝護腺結石。一般來說,一星期一次的性愛頻率,有助於保養攝護腺。
- z, W; b. o& _! Z$ U& Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- w9 S1 X0 L0 |
【內容出處:常春月刊 425期】
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
1

評分次數

  • soforlee

返回列表