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材料# H5 R$ C4 K5 \& g; I/ ^$ S6 e! l
水.....5大匙5.39.217.77:88980 _: G. ]- f, P8 w1 }
蔥花.....1茶匙
4 j5 s' c8 v+ N# _, `: y/ itvb now,tvbnow,bttvb板豆腐.....1塊
" E/ R1 w d9 h) [% R1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳.....15公克公仔箱論壇3 U3 n' X3 o$ ]+ D1 E d, }
蒜末.....1/2茶匙
$ H( d% t* }% Q6 u- V7 Y% o( Rtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B# ]+ L1 W( A% ]7 K$ I; a; [( T5 i( P
紅蘿蔔丁.....1茶匙) j9 j5 b, f' ?5 |
太白粉水.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r1 F: M0 o- i5 F" v! V
+ g# w8 u3 v5 V0 J: F
, m8 {) P' u+ C+ A2 J+ l公仔箱論壇調味料9 [) W: M& a- | _
蠔油.....2茶匙
! v/ S8 h/ d8 X公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙5.39.217.77:88987 m+ \8 v) O. _1 s5 U
糖.....1/8茶匙% q z. k3 B" j; q3 p9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F+ R" @8 |# Z
+ c$ w$ r9 o3 S. R8 ]5 b5 l5.39.217.77:8898醃料
8 u" D3 G) x9 _9 D* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4茶匙3 u1 k1 G' A6 V8 p0 h
酒.....1/2茶匙! ~. p8 M* X0 ~
太白粉.....1/2茶匙
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作法5.39.217.77:8898* q& A" l9 }6 E
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。8 ~( A0 l7 W/ A ?
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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