2 g6 [! B. `) @9 ?4 _0 T. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
4 P; |" ^' z4 E! Ntvb now,tvbnow,bttvb水.....5大匙9 Z2 b2 S3 B% F/ m
蔥花.....1茶匙
x; p D- y+ }1 j公仔箱論壇板豆腐.....1塊: A1 t- T, S, @% z7 B
木耳.....15公克: ]) X& x2 m3 P! m/ f7 X ?) U
蒜末.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 m: u2 o6 X+ [, R7 v
雞胸肉.....80公克tvb now,tvbnow,bttvb/ I6 w G: X2 t) f# Q9 y
紅蘿蔔丁.....1茶匙, Z8 K; T( S+ W' _
太白粉水.....2茶匙
( N# o2 c& Y, l$ C+ ~! W, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?9 N" Q3 P0 z8 Y* W P
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調味料5.39.217.77:88981 Y3 C8 X$ A. ~
蠔油.....2茶匙* L. i. S! d0 Z8 b/ ^
鹽.....1/4茶匙- _! Q7 D1 w' {' T( A9 J
糖.....1/8茶匙
, E4 z' ^2 n g1 R: u3 L5.39.217.77:8898
4 Z9 G, [' C- r% R* U* d/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X& F4 b) a+ {" v- s0 q8 E5 C& i* J% w醃料公仔箱論壇& c2 l2 S' F' y- S* Z
鹽.....1/4茶匙
5 e, H8 P: v+ q( W3 f! v5 d4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒.....1/2茶匙
8 h7 B/ u" b* @4 i" o& e* G, R太白粉.....1/2茶匙
6 ]2 a5 |7 t2 \7 K: }1 i3 {6 W5.39.217.77:8898
1 ^* ~' N0 r/ y" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @7 T7 k# G8 H7 f B! x/ F
作法tvb now,tvbnow,bttvb6 @4 X6 `! H) }8 O
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 w; f! _! h8 n9 n8 V
: A% m! s: y2 G/ ]1 V4 N. q2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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