+ ^3 e2 t9 O' i7 stvb now,tvbnow,bttvb材料* }% ^1 u) q2 B% p4 j4 B& a; W% k
水.....5大匙
/ _5 i. j* W! [& h0 Y9 L5 D5.39.217.77:8898蔥花.....1茶匙
! u2 c, G1 |+ A" M9 v3 J5 ]公仔箱論壇板豆腐.....1塊* J( a- V N; H% D% L* [
木耳.....15公克
! _" R0 G9 |; d1 A2 C8 a4 @+ o. ztvb now,tvbnow,bttvb蒜末.....1/2茶匙公仔箱論壇: ^8 ^+ F$ ]- M X
雞胸肉.....80公克
1 R d2 I8 V" |6 ?9 X D5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁.....1茶匙
+ P0 P2 b7 I- a太白粉水.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s- c$ d4 w" K
tvb now,tvbnow,bttvb9 p8 S4 t! c1 p2 ?
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb, B- S& _2 d! W/ Y& |* |9 J
蠔油.....2茶匙公仔箱論壇2 X5 |$ ~& \7 j
鹽.....1/4茶匙
5 }) l' e- B* V! N& vtvb now,tvbnow,bttvb糖.....1/8茶匙4 ^) g7 w) R' _0 ?( r+ b ]
) H4 Q& j6 s4 g$ C" n. e: Z
7 L! }" T4 D2 h! N公仔箱論壇醃料
9 \* J! m: ?) J鹽.....1/4茶匙
1 P& Q" u; i! D8 Q8 p- ]* b }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒.....1/2茶匙+ [, v2 K& @; R- ^
太白粉.....1/2茶匙5.39.217.77:8898& s1 v9 ^, I% I& R0 Q7 d# {
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9 Q! a X0 a9 P& G作法5.39.217.77:8898$ w0 l; \' w9 k) ]( o9 e0 J$ X
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
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w4 O' d) r% h9 l, O" _公仔箱論壇2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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$ N& E& H7 s5 Z+ `/ q" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。# x( V' F1 D3 S, X# g+ B2 }' h
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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