★抽菸的人tvb now,tvbnow,bttvb O, i! K1 Z+ k
由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K! i$ ?0 q) j. @) X K C1 ~
所以有必要經常補充。
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★工作量大及運動多的人) L I* r# a: @
這類的人需要特別補充維他命B群，
. H# H F0 j* ]. f5 E% |; O7 jtvb now,tvbnow,bttvb因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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6 l2 G+ ?8 H/ R9 j0 }8 z1 {5.39.217.77:8898★經常熬夜的夜貓族; n' `& y' G! J. r
熬夜時腎上腺素的分泌會增加，tvb now,tvbnow,bttvb X8 v. Z% k9 y+ ]
而腎上腺素的合成也需要維他命C，
4 o! D$ A& m) s6 N# M+ Q, |tvb now,tvbnow,bttvb所以要適量補充維他命C。5 D; X9 l4 i6 q0 }: Q, h5 M6 l8 a
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★電腦族或事務員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s# y. w! M) V: e
看電腦螢幕的時間長，
8 N0 |. Y; A6 t4 b7 J/ q; ?5.39.217.77:8898工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l) m+ ^% w; t+ Q9 z. a/ g
必須適量補充維他命A。
! z- l( a, o1 X$ G公仔箱論壇
& N. L2 F1 Z ]3 x★孕婦及哺乳中的媽媽
* v5 I2 d1 y# K1 Ftvb now,tvbnow,bttvb懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，2 }! ^! m2 J8 {( |! r( ~; y& q0 ~
葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，: g R: q! X: N2 W4 W& b
應該每日補充。
( Y% R2 x) y4 K1 T3 b不過，維他命D的量就不需要增加了，5.39.217.77:8898" Y9 ] g* C4 Y; r- b) ~
因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。5.39.217.77:88982 N8 V* S* _9 l; L4 r6 f* ]
9 B5 p* k& w- Y- K★吃素的人
# J) Z5 j \+ j H長期吃素的人由於不吃動物類食品，公仔箱論壇8 @8 l( f' q- p' N7 q1 z; N4 \$ t
容易缺乏維他命D、維他命B12。- U9 f" g( m J% X4 M; y* b5 ^
9 R1 b3 d; s/ m. U# M3 D5.39.217.77:8898★老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \4 z1 X( S7 X6 \( d
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，
9 A5 t2 A3 b* L' T0 z w7 i加上許多營養素容易流失，; l! `( ]% C. E: J( w
又有偏食的習慣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a( @9 o9 \4 H. O4 v9 H; A
因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
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" R% W% t0 o5 m ?+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★兒童及發育中的青少年5.39.217.77:88987 V( S- e7 e- \6 L- E
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，公仔箱論壇: u9 x- G# m5 d7 l& p# q8 a: I. U
而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，
2 c# D) \% s4 l4 z5 n" j: I6 x公仔箱論壇所以需要多補充。5.39.217.77:8898' K) h! N" q B( I7 ]* k! L+ ~
公仔箱論壇* ^/ u4 N; Z2 U0 Y# L8 z" j
★經常做激烈運動5.39.217.77:8898. p( o7 {+ k/ a- w; o2 p, V* m
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中
% w- G9 F& Y/ {4 x5.39.217.77:8898大力水手要吃的菠菜。5.39.217.77:88984 |! s+ Q6 i4 R0 l9 d
能使你動作機敏、
/ ] x/ P7 b* A, J4 z% @tvb now,tvbnow,bttvb爆發力強、精力十足。
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& x. k& v0 R( G) h, l! l公仔箱論壇★正在減肥的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y7 P7 ~2 Z8 I5 q5 W/ l
運動20分鐘過後，公仔箱論壇 o' ]. Z/ ]5 D" X- S' G- L8 I
脂肪會被利用作為能量，; T/ ^" l$ c; ~. T5 K+ P
而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。
2 P4 B% O; N- L+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 V$ J0 m% G( |' }1 [7 u5 q
★經常口腔發炎
7 }( R8 x7 K% b" l/ r9 l* ptvb now,tvbnow,bttvb嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有
$ w6 t' ~7 H" l ?0 ytvb now,tvbnow,bttvb「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
A2 G4 h; f& O$ g公仔箱論壇
9 n" B8 { N1 q; i2 N! F/ n. }7 t5.39.217.77:8898★容易抽筋或肌肉痙攣
6 P" R5 v, T" w1 t# \# k身體所吸收的鎂當中有40％
! {/ R: ^& v9 Z) U被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，
0 m: C, J. |. H5 T7 R& c, t運動員每天必須攝取300mg。
! t- K# F; M! X+ `公仔箱論壇5.39.217.77:8898- v; p; f$ w. N
★容易神經緊張
+ [ ?7 U1 s1 B, j# q8 e8 n mtvb now,tvbnow,bttvb對抗壓力的臨戰態勢之前，5.39.217.77:88987 r I2 ^5 ?" M+ i# | R; M
一定要補充維他命C以及維他命B群，tvb now,tvbnow,bttvb" l, N+ s' I, }6 T% v% j5 Y# R) B
以及鈣、鎂。公仔箱論壇9 A4 a8 I1 x: N5 R
1 A( {0 D3 E; r/ k3 f2 Z+ x5.39.217.77:8898★外務推銷員7 h: @& f) @% y0 x% l
奔波於炎熱的大太陽下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J. {. c% h& P# ]1 H, L
水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，
7 a4 X9 t6 J6 u* w9 k6 w公仔箱論壇維他命B1能促進分解肌肉中所積存的
1 l! b* r; o4 k5 [5.39.217.77:8898乳酸等疲勞物質的機能。, ~+ B3 s# g0 c6 m3 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e' U( j; h- h; y/ e. t
★肩膀酸痛
- f" O7 q/ X2 w5.39.217.77:8898維他命E和鈣質是救星。
+ w6 T7 C4 t2 f& W7 x5 dtvb now,tvbnow,bttvb
7 x/ a6 `' |8 g, q3 r★面皰、小膿皰
. n' @( `0 j. l0 {; t5 I5.39.217.77:8898要補充維他命B2、維他命B6。
& ^4 L. B4 G- U5 ?8 r9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 U- n& j# x, n' U, t
★醒酒
5 ^' l8 p5 J0 G, T `+ s維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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