★抽菸的人+ [( S; Q) G2 A$ S8 p8 T- |, L
由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，tvb now,tvbnow,bttvb5 ]. X- d$ {" g" D0 ~% N
所以有必要經常補充。& ]' Z& g& i% l- [ \4 g
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★工作量大及運動多的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]. j+ {- j B
這類的人需要特別補充維他命B群，
+ U& E" v6 i$ N+ ~" y2 }5 `tvb now,tvbnow,bttvb因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。公仔箱論壇1 q/ ?6 Z9 m5 h8 E: D
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★經常熬夜的夜貓族
* f0 L8 K/ T5 e, G0 j熬夜時腎上腺素的分泌會增加，
$ g9 L) t( } h公仔箱論壇而腎上腺素的合成也需要維他命C，
; k" S% S9 _1 [9 T5 x. `( Q, [% ztvb now,tvbnow,bttvb所以要適量補充維他命C。
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★電腦族或事務員
g6 \6 ?) T/ P5.39.217.77:8898看電腦螢幕的時間長，tvb now,tvbnow,bttvb1 h4 Z6 b/ V7 H) f6 v4 _
工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，, A; Z4 K7 d7 c5 D4 d
必須適量補充維他命A。
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: V; V) M' }2 G- ]$ ~ J, _ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★孕婦及哺乳中的媽媽! w3 b# w9 w9 {2 U4 U. v7 ?
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，+ m1 A8 G* W! _ b
葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，
. B: c$ q) S) w7 O+ p3 Ttvb now,tvbnow,bttvb應該每日補充。公仔箱論壇4 p8 H: k9 T5 R ~/ p
不過，維他命D的量就不需要增加了，
- j) g- D7 F2 X, e因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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% }7 N1 s" N" w) w | x6 G1 c★吃素的人
4 W+ ?- m7 u) ], Y5.39.217.77:8898長期吃素的人由於不吃動物類食品，
9 B2 s% u; d8 z9 Z* k8 n! U5.39.217.77:8898容易缺乏維他命D、維他命B12。
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Q. s3 ?: D# i \tvb now,tvbnow,bttvb★老年人
0 G& n p- A2 j老年人腸胃的吸收不比年輕人好，
2 U7 J! j/ {: w加上許多營養素容易流失，5.39.217.77:8898: K3 j7 \0 y @+ y1 q
又有偏食的習慣，
; h8 `3 _9 v% }: E( D( H5 g因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
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; w A, l: Q2 }* \( ?, q5.39.217.77:8898★兒童及發育中的青少年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n& w9 g* w2 l l
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
# r1 C# A/ P3 q- e8 @5.39.217.77:8898而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，tvb now,tvbnow,bttvb3 L/ i- F$ H% f' g9 f" {6 g
所以需要多補充。tvb now,tvbnow,bttvb5 w% E3 w. ~- s8 p# v- e
tvb now,tvbnow,bttvb5 W2 U' i. B5 ^) s" e
★經常做激烈運動
" y) J3 U& b/ E) \- Ctvb now,tvbnow,bttvb維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中
2 |1 o# B& Y: }% f9 g大力水手要吃的菠菜。5.39.217.77:8898* l0 D, v1 |, c
能使你動作機敏、
/ r/ v$ Q" w2 _2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爆發力強、精力十足。
0 t# L5 Z3 ^1 b+ D1 V) r公仔箱論壇; i# S0 c/ A* U# f+ _0 i. i
★正在減肥的人, B& R4 J" @6 l; }$ C7 M: u1 v
運動20分鐘過後，
. |. ]9 X% s: C' \% V/ l+ p: ~+ \5.39.217.77:8898脂肪會被利用作為能量，
( V2 ?. d% I$ p2 U3 O) h H7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。5.39.217.77:8898, v$ ^" Y" ]: v- g' ]
" @+ Z4 ~$ _8 o. V8 f5.39.217.77:8898★經常口腔發炎6 B: c* ]% e$ x' S$ p4 p' F1 R
嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有5.39.217.77:88985 u3 U* V& B* [/ G2 _+ [, y, x
「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。5.39.217.77:8898- R. p$ }1 q+ P3 a# q
tvb now,tvbnow,bttvb7 s& e4 U; \) ^' q0 V) `4 y0 O/ L
★容易抽筋或肌肉痙攣9 a6 `/ t2 X4 P5 h; V
身體所吸收的鎂當中有40％5.39.217.77:88984 l& X+ Q# D! E0 s1 ]+ m
被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，tvb now,tvbnow,bttvb5 @9 j% q8 u2 E$ h; v
運動員每天必須攝取300mg。
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★容易神經緊張tvb now,tvbnow,bttvb9 x1 B7 a; W, I( r' x* }2 y, w W" f
對抗壓力的臨戰態勢之前，+ h, o) t; S, \) R' ^
一定要補充維他命C以及維他命B群，. Y. h) F: i# Q- s# {# e7 D
以及鈣、鎂。
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( S) Z, E0 _5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★外務推銷員
) U* b' I: a8 @- x9 |7 ?奔波於炎熱的大太陽下，% B* a( Z. ]/ w& O# u
水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o T; J( S- j, F) O9 z2 x
維他命B1能促進分解肌肉中所積存的% Z0 F/ v$ o2 b4 t7 P
乳酸等疲勞物質的機能。
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/ p/ ~# g- B5 A1 ]★肩膀酸痛) A" z. h3 s- ?/ X6 u
維他命E和鈣質是救星。( p6 J6 ]( Z( v' x- x
tvb now,tvbnow,bttvb' m4 D9 C. a8 z2 X# o$ y, J! }
★面皰、小膿皰
1 b7 I7 G/ Y8 K% i6 q" X' q Htvb now,tvbnow,bttvb要補充維他命B2、維他命B6。tvb now,tvbnow,bttvb" F: Q. K3 V2 `; \% `
公仔箱論壇+ X; v! ]. n! L8 _+ }0 ]
★醒酒
: l |& [! ]" d( h1 z' o; J0 W/ H公仔箱論壇維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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