★抽菸的人
' e& V: r2 ^, O2 W公仔箱論壇由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l* g% v1 o; l, u* @) E7 K' n) a0 w
所以有必要經常補充。tvb now,tvbnow,bttvb9 s1 {1 l6 N; ]9 n) `# b6 G$ n: k" s
5 t+ k7 P4 f. o9 h★工作量大及運動多的人公仔箱論壇# o% r# W! {1 x6 g t- M2 p
這類的人需要特別補充維他命B群，tvb now,tvbnow,bttvb& ?: z* Q0 t) G) R( N2 P5 ]
因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。* T4 K( u- p! T6 X0 s1 }9 a
# D& R8 P4 j5 S公仔箱論壇★經常熬夜的夜貓族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [4 p: Y0 W4 @
熬夜時腎上腺素的分泌會增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s% ? n) Q5 U1 U: c
而腎上腺素的合成也需要維他命C，tvb now,tvbnow,bttvb+ d- s6 X3 u8 ~8 d0 B4 P- f
所以要適量補充維他命C。
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★電腦族或事務員4 P- [1 p" U+ ]% W
看電腦螢幕的時間長，tvb now,tvbnow,bttvb/ w+ L- q3 m" V+ j) Z$ b- b
工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，
' Z' l" S+ J" k* H必須適量補充維他命A。
+ S3 t. T/ I1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 F, X1 m9 R m# x( h8 r$ ^- w
★孕婦及哺乳中的媽媽公仔箱論壇1 E! K1 s7 R! {; P5 }% C+ K
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，
, g/ E! x( `9 d. v5 y5 z公仔箱論壇葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，
% d- J* a) S& b3 ftvb now,tvbnow,bttvb應該每日補充。
7 V$ @; @: J$ B) m2 A5.39.217.77:8898不過，維他命D的量就不需要增加了，5.39.217.77:8898# @7 ^0 J K! D# c. u
因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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★吃素的人
( f E* T% p' R2 l) M0 Ntvb now,tvbnow,bttvb長期吃素的人由於不吃動物類食品，
$ x3 L6 z* W* ^ F9 a容易缺乏維他命D、維他命B12。
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★老年人5 J9 ?" Y4 a6 ]
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，tvb now,tvbnow,bttvb% D( U+ `! `! }6 y
加上許多營養素容易流失，
; Y% u3 L, O/ W1 C5.39.217.77:8898又有偏食的習慣，
7 N* K, k, Q p2 o因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
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. l! _& \# j$ ~) b Y" h$ {★兒童及發育中的青少年
0 j, x& o- m" d5.39.217.77:8898由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
9 ^( M! P1 k5 \$ ?) m& Q/ c$ I公仔箱論壇而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，4 J; c/ _# i! f% A2 y$ J4 P
所以需要多補充。, ]8 y% i+ e" f
tvb now,tvbnow,bttvb8 }6 u( i& V s `
★經常做激烈運動tvb now,tvbnow,bttvb A* P& o3 |( D: F
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中公仔箱論壇" N: C# W# J3 x* F7 K4 H N4 B
大力水手要吃的菠菜。5.39.217.77:8898% z, D7 `" O* P2 h
能使你動作機敏、
/ ?( k" |8 f, A, J( u) ^爆發力強、精力十足。
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★正在減肥的人
7 @* P) n( v1 H% U- G# S# D公仔箱論壇運動20分鐘過後，公仔箱論壇+ q4 @' r. Z2 p
脂肪會被利用作為能量，
& I% ]! Z9 ?" L0 T1 }/ f4 R s而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。5.39.217.77:8898/ d% C) z* x# X: l4 F0 A! Y
. \' M, C* g7 v2 D: ]( j公仔箱論壇★經常口腔發炎
: z$ ^0 x) \1 Y7 R1 @/ }嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有tvb now,tvbnow,bttvb7 O: A. N5 w& `1 I4 K
「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。公仔箱論壇+ c% Q( I7 ^: g: p. s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v$ v$ q9 h" W/ w5 d# \8 m6 e; n
★容易抽筋或肌肉痙攣; N7 n! y, q3 o; S" F: ]3 E
身體所吸收的鎂當中有40％
V8 {% c* w- f* \- n& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，
/ M& Y: ?3 G0 g/ a( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動員每天必須攝取300mg。
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★容易神經緊張
# I, c% f! l" ~; e; v6 Z& Z# [4 y; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗壓力的臨戰態勢之前，tvb now,tvbnow,bttvb; H% e! k/ [0 Z
一定要補充維他命C以及維他命B群，
" M) F: R2 f7 }( O' J以及鈣、鎂。2 {" i( T' U; s6 t! O" C
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★外務推銷員# L2 S5 \5 {) j z$ R
奔波於炎熱的大太陽下，; S! v9 Z* ]: r: B
水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，
. I9 B+ W5 @+ Stvb now,tvbnow,bttvb維他命B1能促進分解肌肉中所積存的7 N; e9 D4 H. p O4 D
乳酸等疲勞物質的機能。tvb now,tvbnow,bttvb( G! Y8 C! y- Z6 y* H# _7 u. p
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★肩膀酸痛
* l3 W1 ]6 b3 K( L) M5.39.217.77:8898維他命E和鈣質是救星。
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+ K* I9 Z4 g( s' [9 h0 ?, P! t, z公仔箱論壇★面皰、小膿皰4 |8 e; b# r' \2 o2 }9 I, P
要補充維他命B2、維他命B6。
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1 G" b9 _7 V8 w) s4 F& Y, \- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★醒酒
1 p* U ^ a8 U( @! {2 t' q5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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