1绿茶（防癌 心脏病）2三文鱼（降低胆固醇 预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管 保视力）4西兰花（绿菜花 防癌）5大蒜（心脏病 胆固醇）6红酒（抗氧化 软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子 花生 核桃 尽量生吃）9燕麦 10蓝梅公仔箱論壇" |+ _* j/ V8 v# F5 w j! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C" T( r+ d. Z: S/ z3 L
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+ a3 k$ @- m; U! \8 T$ j, jWHO公布的十大垃圾食品
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1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类公仔箱論壇, Z. P- V" I6 i
6方便类（方便面 膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕 冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类
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: ?1 k+ x; R; o3 A% C4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y4 t5 y8 b; V, c( n! P$ {& _健康美容时刻表（一天8杯水） |/ t$ m( ~- z( w
5.39.217.77:8898/ e9 z. d/ J* X$ {1 T
6：30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏
0 q5 _- I. k( q/ J% j# _5.39.217.77:88986：40 一杯蜂蜜水
, X' Q0 x( F+ l& I; a 洗刷时加点醋——美容
; i% G! W4 h8 u' t7 v- k. W. g0 [5.39.217.77:88987：00 排便
# c2 E2 t% l2 I7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）
v: S9 H' W* X& r. ~' `1 U- \" v公仔箱論壇9：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡公仔箱論壇; r+ Z+ C% n5 _ h, U
10：00 温水调10克芝麻糊
* W* W4 b# R- m2 o! p2 U11：00 喝一杯水——清洗体内废物9 \" t0 H1 j6 |, Z
11：30——12：30 午餐（低能量）
4 }$ B+ `' i" c$ ?# n% b% q: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做DIY面膜（黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸）公仔箱論壇" n; P7 X; {# f4 n. v
15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）
% [9 d9 }& n& }0 D. E- w% [17：00 牛奶
: z9 j4 Q9 G' y1 p# ]) i! C18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G% z; p8 @3 k3 x& D5 T# b$ \5 `. a
21：00——23：00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看
2 Z: t5 A- t. W- w+ y公仔箱論壇 喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶 |
發表於 2007-12-6 01:12 PM
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