「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫3 M/ L8 l& a+ }
$ `( B* d/ @8 W
農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。公仔箱論壇: T1 ~: d. i0 h: ]( A
公仔箱論壇1 s; d7 Y" V/ S+ R
tvb now,tvbnow,bttvb# ^4 r: X2 a4 ~
% V/ s$ R& Q& a! }) [; C4 c, @公仔箱論壇公仔箱論壇* D4 K- o+ v/ L x% M* d: A4 I
tvb now,tvbnow,bttvb8 o+ S4 u1 N8 W7 w# q
公仔箱論壇 \/ d: h9 r1 H# {& J
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。5.39.217.77:88988 t" X) W% g j( H- W4 C& q
4 B }6 D2 r: N5 E/ U% B" Z" Qtvb now,tvbnow,bttvb後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e" L( g6 F6 O2 S7 x
7 f8 o; r9 }, m! G6 E- d! S1 Jtvb now,tvbnow,bttvb
% `$ ]; A4 r+ F
; _" {6 ]( E2 c: |' j
% @9 K9 k2 C0 ^0 H! S2 G, @# @/ c公仔箱論壇1 ?) l. L* U. g/ L3 w
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
& t" r! K( U- W5 I5 K+ @5 w5 Q ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E! I/ G5 | P5.39.217.77:8898第1招／【抱膝靠胸】：
0 t e; k. X/ \3 q9 d+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J' j, a' F% B* ~+ y5 s N& h
仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
) Z9 m) o0 f2 B. z ctvb now,tvbnow,bttvb
' X! T2 E6 g( H/ S C: d- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q% g4 m3 R0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `6 p0 A7 i( }$ w4 [- \ a9 L
5.39.217.77:88982 O1 Z* v! ^- O8 C H! V4 b
+ \% W! K: Y7 \7 J( }1 h( htvb now,tvbnow,bttvb第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
/ g& q/ K( B7 ]1 K4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ I# c$ g# F8 S" \6 F. K
第2招／【嬰兒式】公仔箱論壇+ P% b% t" d+ ^- t
tvb now,tvbnow,bttvb6 g" U) l" U7 I7 a
跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。公仔箱論壇' A6 O3 @9 e2 t, ?. t7 \ B9 b
" c) D7 Q3 {$ @公仔箱論壇9 i( N0 x8 [* H) e
2 @6 b% E% F$ X: j; Q1 D. k! ]7 M i0 ctvb now,tvbnow,bttvb
' X0 ?. i+ k3 T* e) \5 I3 u
) W7 E! Z* h2 p+ M! m+ W腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
2 B$ M2 `+ F/ O- i公仔箱論壇3 ^1 U' a. R9 ~
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物5.39.217.77:88983 {" O/ b' Y! g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {; O3 U7 O% ~6 ]' t; c
物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。$ {) v* [+ V% K8 [0 Y
! A! q3 D& w9 j; l6 A, T# ?% y4 ftvb now,tvbnow,bttvb一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。) L/ ], o8 P' E# b4 z
! _' J. ?5 v V) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰痛逾半年 手術應評估
$ U( V* f$ G: n- x; T公仔箱論壇/ C- i% \( m/ a! e+ i1 }+ o
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。5.39.217.77:88986 j; {; @3 H: N- H
5.39.217.77:88986 [% A6 ^, ]7 K! s! n
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
