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[中式食譜] 三分钟做道诱人的海鲜菜

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0 [7 D5 H: X' g, v# qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:鱿鱼,青红椒,洋葱
/ C9 H8 V. J5 g1 Q& e7 B* ]) m8 R步骤:

; A" S' c' p2 H5 `) `( oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.锅里烧开水,加些料酒,盐进去,把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V+ y. Z3 S8 f$ b  s* Q
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2.炒锅烧热油,下蒜片爆香,加青红椒块,洋葱块炒至断生。
( A/ n5 |4 f. y: lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D, G# K% ?" x7 R! X, j& `4.取甜辣酱,糖,盐,料酒,鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。+ _9 F5 a2 l+ ~4 v8 K! z
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5.将焯过水的鱿鱼卷回锅,倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。
2 A1 F4 Y/ \' z7 j, @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ l# p9 U. L4 ?6 c/ G" y7 T6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。tvb now,tvbnow,bttvb% |* n* s2 ?6 P
5.39.217.77:8898) G- _5 E7 v7 s- k
贴士:( `  Z  }$ K" O- z( W% {- D
1.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片,如果你买到整只鱿鱼自个处理,tvb now,tvbnow,bttvb* D: b6 F+ E, q6 Q. y; b& s8 J& L
一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴,特别说一声要小心手哈...
! u& }. W7 r9 w5 Otvb now,tvbnow,bttvb2. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短,不然就不嫩了!+ s3 S8 l0 `  O3 B
3.如果你想要又嫩又重口味,那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的,
7 t% `& F7 p, n/ Y1 Y公仔箱論壇后面的料汁里也加些你喜欢的调料。
公仔箱論壇/ V# z, g+ q, G8 {6 s
very good thanks for sharing
nice, good for summer time.......thx for share, i will try cook this
唔错唔错······够简单·
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