[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料tvb now,tvbnow,bttvb* C# ]  z4 K; Y1 @% [) P
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　
9 v) n/ T4 T5 l8 a8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ m+ Q' i6 z( o8 u6 h+ R+ g
調味
* p, j. F: _: c1 Q9 S0 z海鹽 1/4茶匙
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( o9 q# @; j- F! h8 ^) p; btvb now,tvbnow,bttvb做法4 ^3 ~, B/ P3 Y' t
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。公仔箱論壇* w& f9 \4 p; H4 h8 O
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2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。+ q4 |, p, i$ G0 X4 h
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S( l1 P( o6 ]3 g; S: N

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如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。& t3 }7 z. u8 D0 w7 T7 L- R" a

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感謝信息。加藍感覺有點怪。