長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。5.39.217.77:8898$ i7 K/ b: m$ T V/ ]% g
1 j- h/ }# N; {! u K* V8 t! B. g5.39.217.77:8898 輕視早餐
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5 a% _6 Y; [' L# w5 utvb now,tvbnow,bttvb 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。公仔箱論壇: g- n$ E( K7 T5 e/ ?
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甜食過量
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0 M6 d) d, ` X; U8 ~6 [5.39.217.77:8898 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
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: a% [& m H% f% ]tvb now,tvbnow,bttvb 睡眠不足公仔箱論壇# J* p9 h! C9 Q# K2 {5 o; `1 h/ C( [
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大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。2 U" ?; e/ J' H" f6 {9 S# `& R
9 F, C1 Y, o9 b4 e2 N' s 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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" R; [3 h/ N* Wtvb now,tvbnow,bttvb 少言寡語) E, k+ o8 J8 q
, H- \- _, x! l- w 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M9 ?1 Z/ [% O- U3 j
. B: l8 H2 ^3 z. J2 F# `tvb now,tvbnow,bttvb 蒙頭睡覺
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- O1 {: w4 Y6 L- _/ D, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
, s2 }7 \" B3 r/ ?) Y# S# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q' \: \- V2 i7 q4 i3 T公仔箱論壇 不願動腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l! c1 T) K% s# \2 M) [2 H+ r
7 M, q2 ?# T1 Z3 j& V# i/ E 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [: o5 |! K1 v# d1 W- w
* t7 O- X) a% k5.39.217.77:8898 帶病用腦
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在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i( N2 t3 `5 O( o2 @, A, `
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。. R9 y5 w! Y4 I2 z$ ]
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$ F5 D1 s6 H- E# [# C$ Y) I( i' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J: y' R3 E& b- U: ?+ h, |; R" N% K4 Q8 r
Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
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# X" B. g- k9 g3 }7 d; H/ o4 qVitamin D may not help fight against cancer& @/ t5 c0 t5 Q, {; s; ]% I* r
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Eating broccoli may help fight heart disease
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6 [% V0 n4 y1 u0 N4 Y) Y/ b6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma [- s8 q) o; ]( M0 B
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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