長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
- V( J' D) S( p2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c7 g, O2 K4 x$ U* s2 _5 l
輕視早餐& X/ ]$ R+ ~& f+ }+ w+ n
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不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。5.39.217.77:8898) C4 {1 m. D8 M1 F8 _: ?
$ q/ N: B! p( A/ H8 v 甜食過量
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甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
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. U. j# _& q- O& [" B 睡眠不足
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大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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. o, {1 G- ?% | 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B0 L# d5 _4 W6 t
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( C9 ~0 K2 [2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
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! B0 B5 r7 m* k6 |公仔箱論壇 蒙頭睡覺
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人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。" a* I# ]: U2 i, h* ?
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不願動腦tvb now,tvbnow,bttvb, o; G5 U9 ^5 \+ V) z
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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3 S0 m r" Z2 L2 ntvb now,tvbnow,bttvb 帶病用腦0 g3 L. A( u! W) o0 \
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在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。5.39.217.77:88988 K7 v% _4 [1 D8 Z
6 l2 a! [8 r+ g# z/ F% Q- Dtvb now,tvbnow,bttvb 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
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3 }# _+ E8 m. [7 ]9 F; P/ vPumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
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8 _, |0 c- Z" D7 i3 ^公仔箱論壇Vitamin D may not help fight against cancer公仔箱論壇, ] R" a+ Q+ ~4 O
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Eating broccoli may help fight heart disease公仔箱論壇/ Z) B8 _# I" q" V/ u
8 S% @% z) j# o7 c" }4 k: G* R2 q* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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