長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。公仔箱論壇! K. R) }9 n- @* S9 _( k$ r
% n. c& z+ M0 O# T# I: J) x% R公仔箱論壇 輕視早餐tvb now,tvbnow,bttvb! Y& n p$ ~+ i# Y, |5 l
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不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。; W- y" y0 [! i* l! K2 {5 `0 }
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甜食過量公仔箱論壇 _; T3 D/ K' K p
5 N# _3 ^7 A, ~4 ^9 C( s 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
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睡眠不足
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$ j: s M, S: q1 u6 {0 x5 c$ K 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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. H- s1 {8 l+ v- p0 ] 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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5 c7 g s, ~4 s& c: a5 ~ I2 Q 少言寡語
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+ F9 l: y+ z7 C8 Mtvb now,tvbnow,bttvb 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
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蒙頭睡覺/ ]6 R5 ~+ }7 S, a
( A4 U+ b4 {; Z- i- }. z6 z% y8 a 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。- g+ F6 Q; r' I, c1 `
. o7 p; T$ E2 I2 J0 R$ k/ R3 S% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不願動腦
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' w+ W/ U6 k9 y. U# W; B! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z$ [; y7 ?0 {$ Y5 E6 m
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帶病用腦tvb now,tvbnow,bttvb9 }9 d5 ^* ~( [/ G* D. P; ~8 _
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在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。& _# ^2 }+ e( [, D2 g) y+ h
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
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Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatmenttvb now,tvbnow,bttvb5 y! l9 g& |* F: e$ n( y
7 Q! F. \7 @; s3 Ltvb now,tvbnow,bttvbVitamin D may not help fight against cancer
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Eating broccoli may help fight heart disease t) A7 e3 R) L1 B/ G k* F
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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