長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
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輕視早餐5.39.217.77:88985 r( |/ O# x- ~1 ~' _; Z
8 ]! ~" k6 l# e/ Q2 N) D% f 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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4 |! i) s8 U" m. H2 T d8 _tvb now,tvbnow,bttvb 甜食過量tvb now,tvbnow,bttvb8 r! k" r0 Z0 }
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甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。; w/ l1 ~& r$ u) K" ? s% i# D
5 ]* N: E6 } p* o. i; [8 l公仔箱論壇 睡眠不足5.39.217.77:88989 v; L& U1 E. L; u
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大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。% w, _7 {* U* v' w1 ^$ C
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q( Y) }( U% h9 r& I
+ [/ I( W. ?9 G, {4 J a atvb now,tvbnow,bttvb 少言寡語
! O3 [" H8 S7 }* y8 e9 z; D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i$ [! h8 [: _& A& b* r J/ ?9 ?9 M
大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。tvb now,tvbnow,bttvb5 V7 w& n+ S! Y3 J- ?/ B
8 O" w1 j/ D4 K O7 c; V6 I( i; Z: A 蒙頭睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M' \2 r' Q, ^
4 s6 W# `' z3 N! \ 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。0 |3 ]+ t) Q: v- P
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不願動腦tvb now,tvbnow,bttvb* t% ^) c6 }9 a+ _/ I& j$ W/ r
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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帶病用腦
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8 {* u) d2 c! stvb now,tvbnow,bttvb 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。' f+ \$ q: E0 h5 x3 M: y3 h
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6 h* E% \7 u) L; P& f4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 ~: Z3 L5 Y d! x公仔箱論壇Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment- q9 E$ N7 m- _) S% J
5 p7 J ~; K% C+ A; yVitamin D may not help fight against cancer
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7 i7 ^# J' t, M! U* z5 X( B公仔箱論壇Eating broccoli may help fight heart disease, C5 n! I% N w0 d) r) l |
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma8 T' O$ y( T1 f. P; F7 d6 r+ A
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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