長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。: g- }! \8 C# R1 M2 c1 p
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輕視早餐
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* w" z# v' [9 E: Q! W% Atvb now,tvbnow,bttvb 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。5.39.217.77:8898# e' |) l4 @& z' f
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甜食過量
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+ n' ]8 d$ b3 \ 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。5.39.217.77:88984 x9 J' ?" `; ~
) ^, i* @2 M; }7 Y 睡眠不足
( c% L _- t# F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a" p' a$ e. L5 b% K0 @. }
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g$ }" B6 k" @7 n' q8 F
6 `0 R( e2 d8 j1 J5 o) C5.39.217.77:8898 少言寡語
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" q# g; u, [4 |7 M1 M公仔箱論壇 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
& i3 N3 L) D, P) ^9 @, b7 O+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n% c2 A! S( g( i! e
蒙頭睡覺5.39.217.77:8898& y3 B, y: }1 k$ C i) E$ `) s" _
5 h y6 U- F$ v4 N2 |4 D5.39.217.77:8898 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。tvb now,tvbnow,bttvb7 {' y7 J$ K; | q H- e
* n1 v3 ~; D- P3 c0 H 不願動腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t9 m; h) t9 r, S _& B* E; W1 {' O
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
7 T: O. y2 X" O# X' a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x! e( g0 y1 ?! Y9 ^1 W
帶病用腦
7 _4 s' Z8 w1 y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e: s. L* @! f; w
在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
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4 g$ D! z" S0 a$ r 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。5.39.217.77:88987 V" X+ L: Y) T9 P
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" c( D. p( D [5 a3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _( C# k U9 ^
延伸閱讀! A S, Q( \8 z, G. k, `
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Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
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Vitamin D may not help fight against cancer公仔箱論壇8 e, r9 r: G/ V1 q3 I7 ?! V
* W9 B! H8 ^9 z- N0 `( Wtvb now,tvbnow,bttvbEating broccoli may help fight heart disease# N5 }9 ^, E! p1 u8 k" y
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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