綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。1 H( G0 U, O, Y
/ c8 N9 P# M; R( S$ c公仔箱論壇綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)5.39.217.77:88981 k# d8 q& F/ z8 X8 z
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
8 T: `8 q9 D+ u8 Z# B5 {公仔箱論壇‧預防心臟病
' y. b3 P. u( D: V( D/ _tvb now,tvbnow,bttvb‧用來漱口可防治蛀牙
; Y1 x& c/ r# J7 F, Wtvb now,tvbnow,bttvb‧含有Omega-3s脂肪酸
6 h5 r' Z1 Q# O$ R+ ]" U" O! h# }‧可防治血管阻塞3 K. C- |; _8 M3 g
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
* K+ X9 R5 Z/ \6 H9 e; h$ q公仔箱論壇‧降低膽固醇
- j3 L2 t7 w \6 k8 G8 J& B公仔箱論壇5.39.217.77:88986 G: b8 |* H0 t- S+ d4 w1 e: ]; Z
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
/ x X9 V7 K0 {) x) u( Y( X公仔箱論壇‧含大量鐵質及葉酸8 h N0 _- X9 ]
‧可防治血管疾病及心臟病5.39.217.77:88984 d$ @( }0 H: x3 M! u. D
‧保護視力tvb now,tvbnow,bttvb& S3 V. m8 A; z* O# V. b
‧熱量低 公仔箱論壇2 n: L' T9 x1 n: G4 s- N5 Q
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C1 `) a6 l: c: {
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb h0 P) f% a: t" g, L: S6 Q
* s5 \1 o8 n7 O" M- v, P大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
7 x6 Q$ G8 K9 X7 |! Z$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z1 Z1 o2 |; S, q; R/ X
‧降低膽固醇5.39.217.77:8898; ^8 l Z! {' c
‧清血
) U) ~7 v4 `( ?6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧殺菌 5.39.217.77:8898% ?3 s9 q3 ~' x a) p: w" E
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
) j# F4 u0 T; r2 G9 L8 I- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少血管硬化tvb now,tvbnow,bttvb$ k; p! L1 {8 F
‧喝小量對心臟有益
8 U: j% E# ~6 {3 I% M9 o/ q! H- L9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' N( C h& z) Z4 @& O# h" w
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
3 @4 _. _/ u: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
+ J2 W g" Y. |- \% X& | ztvb now,tvbnow,bttvb‧防治前列腺癌
6 _2 D: e. t* M; f9 a5.39.217.77:8898‧防治與消化系統有關的癌症
9 r0 G4 h- G+ \; dtvb now,tvbnow,bttvb‧有豐富維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb7 J$ ]3 Y7 c! Y
‧含豐富維他命Etvb now,tvbnow,bttvb4 [& J3 { H, N
‧降低膽固醇
+ _7 ?: y3 D9 q. a5 m E5.39.217.77:8898‧預防癌症
( Q& N# C: t" Y5.39.217.77:8898‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 5.39.217.77:8898 R; b- D& q" } Q9 r3 F; V
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）+ A) \" u' T' g+ B
‧降低血壓
: }/ x$ {* a6 O5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇公仔箱論壇" ?0 Z* q$ [0 o' p' Q
‧防治大腸癌, Y9 f8 h! u2 _+ d! k
‧防治心臟疾病
" x9 R$ k7 b. {; e‧抗氧化
' L0 g' L' _& [‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i/ Q) E9 W' G% B, K5 [2 T
‧防治癌症
& b7 n" t" t1 ?tvb now,tvbnow,bttvb‧增進腦力 |
發表於 2007-12-2 03:51 PM
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