【心理技巧：平息愤怒的7个方法】5.39.217.77:8898/ W6 f. n4 B7 y! m
1、语速降低2/3，音量降低2/3；公仔箱論壇" C" w+ r o% V; z: l
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；; a& G# J7 i6 A7 A
3、转转脖子，缓解僵硬；
" O `( O+ D, R8 C1 @% g* `4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；# W# X+ |* b/ p: `1 Z
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
1 H5 k1 r' I; g6 [( g6、自我解嘲；8 x& B% F& X( V( n G1 S$ k/ `
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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