心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】公仔箱論壇) p3 a. v7 H7 d% h
1、语速降低2/3，音量降低2/3；tvb now,tvbnow,bttvb  V& m3 F3 [; Z1 B( D
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；tvb now,tvbnow,bttvb8 e, [2 E5 S" c0 {8 }
3、转转脖子，缓解僵硬；
  X* I* r/ B% P9 e1 U* b, G- ~4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
# {2 l; }" ?9 X* K; ~! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb$ ?8 K1 Y; g+ ]! m! K4 Y- {
6、自我解嘲；
8 n. ?8 E; p, o4 v" o  T1 Atvb now,tvbnow,bttvb7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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